Varför rör det sig inte neråt?
Kommentarer
-
Det svårast med kosthållning är platåerna... När man väntar och väntar och väntar... DÅ gäller det att se till vad du faktiskt har åstadkommit. Du har ju haft en jättefin viktnedgång. Fantastiskt bra! Just nu återhämtar din kropp sig inför nästa tapp. Ge inte upp nu. Ger du upp så går du upp... håller du ut så kommer du att fortsätta gå ner förr eller senare. GARANTERAT!:)
-
Jag gick ner mest de två första veckorna..de senaste 4 veckorna har jag endast gått ner 7 hekto...hoppas verkligen att det börjar röra sig snart igen! Tack för din peppning, jag ska kämpa på..
-
Våra kroppar är misshandlade. De måste våga lita till att de får mat - fett - hela tiden. Att vi inte är på väg in i en svältperiod (vinter) som vårt övermissbruk av kolhydrater har signalerat så länge... Så snart kroppen förstår att det finns mat i överflöd släpper den på reserverna. Den här kosthållningen ska du hålla resten av ditt liv. Experimentera med goda recept och rör på dig. Viktnedgången kommer och då med turbofart! Var så säker! :)
-
Ditt kolhydratsintag är lite för högt kanske? Kanske är det därför det inte rör sig nedåt? LCHF innebär ju att man äter väldigt lite kolhydrater när man vill gå ner i vikt och istället äter mycket fett. Vill du gå ner i vikt ska kolhydratsintaget inte överstiga 20 g / dag
-
Ja, jag får nog se över mitt kolhydratintag. Saken är den att jag jobbar som hotellreceptionist och när jag jobbar dag så äter jag frukost på jobbet. Fil, äggröra och korv är det enda jag kan äta av det som erbjuds men jag ska se om jag kan skippa filen idag, vet inte om jag håller mig mätt på det bara..Får kanske fundera på om jag ska ta med mig frukost till jobbet i fortsättningen..är ju en aning lat bara..det är det som är problemet..
-
Försök skippa filen, och ta lite mer äggröra istället eller lite extra korv. Men passa dig för korven (vissa kan har högt kh-innehåll) :). Finns det nötter? brieostar? vanlig hårdost? Påläggskorv? Ta lite skinka, salami eller något. Finns mycket som är bättre än filen :-). *Peppar*
-
Tack, ja..det får väl bli äggröra, en skiva ost, en salamiskiva,en bit brie och kanske nån korv eller två då :)
-
Kanske kan du baka något LCHF inriktat bröd att ha med dig till äggröran? Igår bakade jag sesambrödet som finns är i receptbanken och det tog 10 minuter (30 om man väntar på att ugnen ska bli varm) att göra och blev jättegott! Där fanns flera andra bröd med. *aaah nu ska jag sluta fylla din blogg med gojja* hihi :)
-
Jag har precis köpt en bok som heter nåt i stil med LCHF Husmanskost, många bra recept där i som jag ska testa. Ska åka och handla idag efter jobbet..
-
Baccon brukar ju finnas det är ju bättre än korvrna oftast. Kokta stekta ägg med prata med kocken så fixar han/hon säkert en kanon fukost till dig med smör. Varför inte be om en omelet med ost skinka kanske.
-
Vi har tyvärr inte bacon på hotellet där jag jobbar, det är ett lite mindre hotell. Nån kock har vi inte heller endast en frukostvärdinna. Riktigt smör finns inte ens. Men tack ändå :)
-
Godtar hotellgästerna det. Jag hade propsat på smör el bredgott iaf och baccon ist för korvarna
-
Ja, det är ingen som har klagat iallafall..Gästerna frågar ju inte hur vi gör äggröran..Bregott finns i små förpackningar att ha på smörgåsen.
-
De skulle ha mig som gäst då*L*
-
Haha...ja, det hade blivit svårt :)
Logga in för att skriva en kommentar.