Nyttig frukost och lunch och så 40 minuter med stavarna i högsta hugg. Förbereder mig för nyårsfirandet. Eftersom jag ska vara barnvakt till mitt underbara barnbarn som är 2,5 år så kommer jag i alla fall inte att dricka så många kalorier i kväl...
Nu är det dag tre och det är OK men jag är sugen på ALLT. Särskilt sådant som jag inte bör äta/dricka. Har beslutat mig för att inte räkna kalorier på nyårsafton och nyårsdagen men ändå inte heller trycka i mig allt ätbart jag får ögonen...
....det är så svårt att inte äta hela tiden och inte så stora mängder heller. Men jag antar att det bara är att härda ut tills kroppen har ställt om sig. Skriver upp allt och promenerar. Visserligen bara andra dagen efter nystart, men ändå....
Nu har jag helt tappat greppet i december och lagt på mig vikt istället för att tappa någon. Men så har jag inte heller haft någon koll på vad jag stoppat i mig och sedan var det ju det här med julen. Men nu är den äntligen över och jag orka...
Jag har en tendens att släppa taget om mina föresatser så fort jag blir stressad av någonting. Det betyder att jag inte har lyckats rubba vågen en millimeter den senaste veckan, utom möjligen lite uppåt. Men nu ska jag gå och träna.
...... lyckas jag fullfölja min föresatser. Äta mindre, träna mer. Mitt delmål är att tappa 3 kilo fram till julafton. Jag behöver delmål för att orka kämpa på. Och 3 kilo känns realistiskt och överkomligt. Klarar jag det så är det bara dryg...
Har lyckats träna idag igen. Men jag har en bångstyrig rygg som inte riktigt samarbetar. Någon slags ryggskott. Fick en tid hos kiropraktorn i eftermiddag. Det är så irriterande att vara begränsad av smärta. Ätandet går bra.
Kom iväg på träningen idag igen efter uppehåll sedan i juni. Kör Curves och det gillar jag verkligen. Det går snabbt, hinner aldrig bli tråkigt och du behöver inte passa tider eller följa efter någon annan. En liten promenad också och så matdag...
Orkade fasta i nästan 4 dagar och nu har jag lyckats äta klokt och lagom. Mitt delmål nu är att komma ner under 70 kilo så snart som möjligt. Det är en magisk gräns för mig. I morgon ska jag börja skriva in i matdagboken igen. Skam den som ger sig :-)
Det har inte gått så bra med maten den sista tiden så nu fastar jag i fem dagar för att bryta alla dåliga vanor radikalt. Jag är inne på tredje dagen och råsaftcentrifugen går varm. Det går förvånansvärt bra och jag börjar redan längta mer e...
De senaste två dagarna har väl nte varit någon succe precis. I alla fall inte vad gäller planering av matintag. Det har helt enkelt "gått åt skogen". Men varje dag är en ny dag och ger nya möjligheter att skärpa till sig. Så, idag ska det bli en...
Jag har hållit mig till planerat matintag och inte varit särskilt hungrig eller sugen. Känner mig verkligen motiverad. Vet också att de första kilona är de lättaste och ger mer motivation. Har lyckats med en surdegskultur och äter nu två (små) sk...
Nu är det dags för nya tag. Har suttit på min rumpa i 4 månader och ätit och det har straffat sig. Behöver gå ner 8 kilo men börjar med att klara av 3 kilo före jul. Lite surt eftersom jag hade lyckats gå ner en hel del innan midsommar och nu har...