fick så jag teg *L*

var på gymet och tränade med den personliga tränaren och där fick jag så jag teg! har ont i hela armarna och axlarna och är helt mör*L* men det är så det ska vara, att få full valuta för pengarna! jag gjorde även en fett procent mättning som visade på 33.32 % så har lite att arbeta på, men han ansåg inte att jag var överviktig längre men hade vissa fettdepåer som behöver bort, och imitt fall så sitter det på ryggen, lår och höft. Där har jag mitt hårda fett som man får slita lite extra för att få bort. Vi kom överens om att träna 3 dagar i veckan på gym eller löpning ute är helt ok och dom andra dagarna får jag bara göra vardagsmotion som promenad eller cykling så att min kropp får återhämta sig och göra det den ska göra. Mat mässigt ligger jag bra men behöver fylla på med lite mera protein på nätterna när jag jobbar och även efter träningen. maten idag frukost oopsi och ost lunch kesoplättar med blåbär middag matlåda från viktväktare natta mat banan, äpple och morot (ska försöka med lite keso med) träning idag crosstranier 30 min styrka 60 min

Kommentarer

16 juni 2011 21:03

Troxii

Grymt! Jag ska få mitt första PT pass på tisdag, grymt taggad men också lite läskigt ;) PEPP!
16 juni 2011 23:30

tove72

så jäkla kul och läskigt där måste man visa både fläsk och hur otränad man egentligen är *L* men samtidigt blir man så peppad och vågar ännu mer. Lycka till och det kommer att gå jätte bra pepp!!!
17 juni 2011 11:35

Bummlan

Men det var ju jättebra respons du fick på mätning och mat ju. I stort har du gjort rätt och bra och är på rätt väg. Det handlar bara om småjusteringar ju. Måste kännas urbra!!!! Kram!

Logga in för att skriva en kommentar.

tove72s blogg

fick så jag teg L

Kommentarer