för min är bort igen! tappar den titt som tätt, orkar verkligen inte ta itu med träningen så det får faktiskt vara nu ett tag. När sugen och framför allt tiden kommer tillbaka då ska jag börja simma tänkte jag och slippa frysa. har haft ont...

har insett att fasta när barnen är hemma går inte, eftersom lill killen MÅSTE äta mera, men skönt att kunna göra det när jag jobbar natt och det gör jag ju rätt ofta så har lite styrsel på det. Kör min 3:E natt av 8 eller 9 kommer inte ihå...

inte allt så bra mat( eller kan ju inte direkt skylla på maten, kanske på godiset) dag, misstänker att jag hamnade rejält över vad jag ska äta. MEN det gör inget för det är jag värd just idag. Går in i fastan typ precis just nu och äter vid...

maten blev stekta ägg, pannbiffar och sockerärtor ärligt kanske inte den bästa kombiantionen men var själv och kylen nästan tom så... men sen blev den bättre på jobbet en smaskig kycklingsallad och naturgodis som lördagsgodis... för det är...

varför går jag upp i vikt? ,mitt ät fönster är mellan 15-23 ca och äter då middag (en vettig med bra kalorier och lite kolisar), ett mellan mål (typ smörgås med pålägg utan smör, grovt bröd kanske lite soppa eller liknande) en frukt och...

har nu gått in i faste timmarna, så nästa mat blir kl 15 i morgon. vågen visar -3hg redan så det kanske fungerar. Ligger på minus på intag men det får vara så idag, blev sugen på frukt i ugnen med choklad så åt det utan dåligt (nästan i alla...