funderingar kring PF ni som kan och vet!
Kommentarer
-
Jag inbillade mig ett tag att jag var kunnig. Men nu vete tusan. Jag ligger på ett underskott (inkl lagårdsstädning) på nånstans mellan 500-1200 kcal/dag och står bomstill. Jag litar på att det kommer att rassla till för mig om nån vecka. Sannolikt är det vätska du har, mat i magen, bajs i tarmarna eller nåt. Eller så har du hamnat i nån slags platå. Bytt eller flyttat på vågen? Hur länge har det sett ut så här för dig? Är det bara tillfälligt så tycker jag att du ska rycka på axlarna och hålla ut! Det kommer! Pepp och kraaaaaaaaaaam!
-
Ställer samma fråga som Bummlan, hur länge har det varit så här? Hur åt du under tiden du gick ner alla andra kilon? Personligen tycker jag att du får i dig för mycket kolhydrater. Om du inte vill äta LCH så kanske ISO vore något? Dricker du mycket vatten? Motionerar du något?
-
Nu var jag in och kollade din Matddagbok. Och jag stämmer in i frågan om vatten. Jag har kommit på mig själv med att dricka för lite och har nu försökt komma igång med mer vätska (gärna Fun light). Däremot håller jag inte med om att du får i dig för mycket kolhydrater. Återigen så är det den gamla sanningen med antalet kcal in och ut som gäller. Jag har ligger som oftast över 50 E% kolhydrater och går ner i alla fall :) Men som sagt, vi är tydligen olika där också ;)
-
Stämmer nog bra Bummlan ;)
-
dricker antagligen för lite när jag tänker efter. ska bli bättre på det, blir runt 5 dl på en natt. och har bara kört det här i 3 dagar så kanske lite tidigt att ge upp! jag är en kolhydratätare måste ha det annars så fungerar jag som en gammal dement tant med kraftig UVI. och ligger inte över 1200 kalorier per dag. men bara att hålla ut ett tag till. just nu med träningen så är den dålig, har förkylning som inte vill släppa och en latmask på ryggen som sitter hårt. ska bli bättre. pepp och KRAMMMMMMM tillbaka!!!
-
gittan52- jag har alltid kört vägning av maten kalorier in och kalorier ut
-
Det är antagligen snoret som väger. Och den förbannade latmasken ;) Jag har en sån också på ryggen jag ;) Baktungt blir det och soffan lindrar ;) Jag är likadan när det gäller kolhydrater. Förbjud mig knäckebröd och frukt så kommer jag att bli seriemördare som inte minns mitt senaste mord :) Men vätskan. Tror på vätskan. De säger på Itrim att en uttorkad kropp inte släpper ifrån sig fett. Eller nåt sånt. Och jag tycker nog att när jag låg på ca 1,5 l vatten utöver mat (speciellt om man äter så lite som du och jag nu) gav viktminskningen en skjuts. Vi håller ut! Du och jag! Och jag ska kolla in gymen i Vingåker. Vet du nåt om dem?
-
nej inte så mycket men det jag har hört så ska det vara vettigt i alla fall. Tänkte börja med simmning nu i höst, fryser så förbenat hela tiden så att ut och springa känns inte så kul. Har sagt upp kortet på gymet men har tillträde till gymet på sjukhuset (är ju timvikarie där) men segt och slitsamt att komma i gång igen. Ja är en allätare och vill ha frukt varje dag och finn crisp behöver inte pasta eller ris men Potatis. Ska dricka mer ( blir ju så kissnödig bara och vill inte behöva gå upp i onödan när jag sover dag) men minst 1 liter är målet nu på natten. dra in mer på maten det tänker jag och vill inte göra, vill kunna unna mig ett glas rött eller popcorn, tror inte på total späkning (kanske har fuskat lite för mycket ett tag men hade säkert ett behov av det med) Så klart vi håller ut du och jag!! Alltid! vi måste om du vill ses någon dag och gå eller simma eller liknande. kram på dig raring!
-
Ja, jag vill ses!!!! Promme vore kul! Jag måste ju ha 50-bassäng och de har de bara på Gustavsvik :) Späkning går inte. Jag planerade in en 4a whisky och 20 gr (blev 24) choklad igår kväll. Däremot så har jag haft en period då jag i princip hetsätit mackor med massor av smör och Finn Crisp på helgerna. När maken är hemma och ska ha mat. Så nu har jag genomskådat det beteendemönstret hos mig och styrt upp det, hoppas jag. Råris och linser är min grej. Och quinoa. Och kokt potatis. Helst skalpotatis! Men drick du vatten och håll ut så ska du se att det löser sig! Promme nån eftermiddag nästa vecka? Jag kommer gärna till K-holm. Är ju ändå halvvägs där på fm. Inte torsdag, då får jag en till frys :) 145 l. Får se hur länge den räcker.... Kram sötnos!
-
ja gärna nästa vecka om inte jobbet strular till det. Går av onsdag morgon men em om du vill. En frys till det låter farligt *L* tar med mig en av hundarna så får hon röra på sig med (den andra är en gammel tik som hatar kallt väder) nu ska jag iväg och köra helgens 14 timmars pass, smyger in här senare när det är lugnt på jobbet. kram kram
Logga in för att skriva en kommentar.