fredag och ledigheten är över i morgon

har beställt mig en present till mig själv, har nu tränat och gått ner i vikt i 1 år. så min nya leksak är en Garmin GPS Forerunner 305 inkl Wilfa Diagnostisk Våg, klockan har det mesta som man behöver vid träning och jag slipper försöka att ställa in mina steg vid gång och löpning på min gamla pulsklocka(vilket fungerar inte!) den visar alltid fel. och dessutom så får jag en våg med på köpet som mäter muskel och fett procent. Idag har det blivit bra med träning, började med 80 min på motionscykeln ( bra ont i arslet när jag var klar) och tog en löptur med familjen senare på kvällen, vi sprang 3.5 km och gick snabbt 1.5 km, mina ben ville inte mer. så utan dåligt samvete så har det slunkit ner jordgubbar med glass och ska ta mig ett glas vin som avslutning, dagens mat bortsett från jordgubbarna och glassen då är frukost: fil med havrefras och smörgås lunch: en naturdietbar och äpple middag: grillad kyckling, sparris, majs och bakad potatis, grönsallad efter träning: en proteinshake

Kommentarer

3 juli 2011 16:43

jaropi

Vilket go du har o roliga presenter måste jag säga, har en sån våg jag me, men tappat instruktionen så jag har ingen aning om hur man gör förutom väga mig)) Njut av gubbar o glass o vinet Ha ne bra kväll

Logga in för att skriva en kommentar.