icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
mamma till flera, arbetar som undersköterska(personlig assitent till världens härligste kille. bloggar på nätterna på jobbet ( när min brukare sover), bloggar om mat så klart, vikt och träning ännu mera så klart och kanske om livet.
30 juni 2011 14:38
1

shit vad det är varmt

men man får/ska inte klaga, men jag gör det ändå! tycker att när det är så här varmt så är det jobbigt, en sak om man bor vid havet(där är jag uppvuxen) där svalkar det lite men nu när man bor utan hav så lider jag. varmt och svettigt så fort man rör sig, jag trivs bäst när det är vår eller höst. Åter tillbaka efter 3 härliga dygn i Göteborg med jobb. jag har varit med min lilla brukare och upptäck Göteborg på en 2 årings sätt dvs gå och åter gå (gick ihop 11000 steg en dag) kolla på båtar och åka rulltrappa var sk.. kul så det gjorde vi ett antal gånger. var ledig några timmar så hann med att utforska ett antal affärer och hittade även en del på rean. Åter hemma igår så blev det en springtur sent på kvällen fick bara ihop 5.75 km men varmt som sagt och dumma ben så. Idag så har jag varit på gymet och kört crosstranier i 40 min och cyklat 30 min + styrka för armar och rygg. skönt men svettades värre än en gris helt klart. konstigt är att enligt maskinerna så har jag förbrännt mer kalorier än vad som står när jag sen skriver in det i dagboken, men kanske är att jag inte förbränner lika mycket nu när jag har gått ner i vikt. Någon som vet hur det fungerar?? dagens mat frukost: fil banan och havrefras lunch: vv matlåda 336 kcal mellanmål/efter träning: naturbar och kaffe middag: wok med skinka och grönsaker kanske lite ris kväll Frukt tallrik

Kommentarer

  • 30 juni 2011 20:28
    Yrla
    hej vad mycket gott du har ätit. Ja det är himla varmt. Bra att du tog en springtur på kvällen. hälsn yrla

Logga in för att skriva en kommentar.