Här har ni mig igen! Inte gått ner nått men måtten har krympt nån cm.. A-29 1/2cm,L-60cm,M-83cm,R-97cm,väger-67.5kg..vikten har inte förändrats men jätteglad för minskningen på armar,rumpa,midja..fortsätter jag!!ha det bra alla!! å ge aldrig...
har nu käkat lchf i 4 v ca..tränar 3-4 ggr i v..har inte gått ner mer än 1/2 kg.. jag gör nått fel helt klart,har provat äta mindre,men har nog inte lyckats sådär jättebra!blir mycket nötter på kvällen när jag blir hungrig..äter inget bröd...
Dagen idag började jag med en power walk på 1 tim 20 min..när jag kom hem tog jag mig ann dammsugning o golvtorkning annars har det en tendens till att bli uppskjutet till sedan,o hopp o hej så har det gått flera dar!Idag ska jag börja minska in mina...
Japp det va ett tag sedan jag skrev,det har gått 14 dagar sedan jag satte igång med träning å lchf.Jag försöker jogga 2 1/2km 3 ggr i veckan å träna lite rump å magövningar,jag äter enligt recepten å allt MEN har gått ner 1/2 kg vad gör jag...
jusst ätit frukost å ska träna.tänkte ta en cyckeltur senare åxo,förbi rusta å köpa en ny våg å en runda runt stan..kan inte hjälpa att det känns helt bakofram att äta så mycket grädde å creme fraiche,fett liksom!! men jag kör på!!
Hej hopp!! här yr snö i lufften men inget att bry sig om!!blev inringd på extrajobb igår helt oförberädd,ingen matlåda!så nu måste jag ha en plan för det men jag klarade mig allafall.Idag ska jag som vanligt ställa mig på crosstrainern och har...
har jusst käkat frukost och ska ställa mig på crosstrainern.reflektion från igår: tycker det gick smärtfritt! va en smula sockersugen men inte alls övervälldigande så det blev ohanterligt som när jag provat andra dieter.målet idag är att träna...
ni får ha översende med min stavning!bakade LCHF frallor och åt tukisk yogurt med bär mumms.sedan tog jag å ställde mig på crosstrainern yiiha känns hur bra som helst.. go go go!!