"Bara man bestämt sig"
Kommentarer
-
Jag bestämde mig dagligen flera gånger under alla år som överviktig. Det hjälpte inte mycket! Själv har jag ett antal faktorer som sammantaget ledde till att jag klev över linjen och faktiskt kom igång, men sedan tror jag att det har med kroppen oxå. Efter att ha läst "Hjärnkoll på vikten" av Martin Ingvar, tyckte jag att jag fick mycket bättre förståelse för att det INTE handlar om att vara hård mot sig själv, skälla på sig själv, bli mer disciplinerad osv. Boktips!!
-
Den boken får jag nog kolla in :P Tack :) Jag tycker det känns så konstigt att människor använder uttrycket "det är bara att.." fast de själva vet vilken kamp det är..
-
Jag är en av dessa som är på god väg att nå mitt mål, men jag har absolut inte glömt vad tufft det var. Av den enkla anledningen att det [KURSIV]fortfarande[/KURSIV] är oerhört tufft, det är en daglig kamp. Träningen har jag fått in rutin på och framför allt, nu när jag inte längre väger tresiffrigt så gör det inte fysiskt [KURSIV]ont[/KURSIV] att träna. Men det är fortfarande en kamp, att hela tiden tänka på vad jag äter och inte falla för frestelser. Sedan min omgivning började märka vad som är på gång så får jag konstant frågan [KURSIV]hur gör du[/KURSIV], det är som att folk tror att jag har kommit på en stor hemlighet. Men det är ju ingen hemlighet jag kommit på, jag har bara en gång för alla tagit tag i den tuffa kampen som det innebär. Jag vet inte vad många gånger jag tänkte att jag skulle börja ta tag i min vikt och gjorde halvhjärtade försök som rann ut i sanden. Det gick en vecka och sedan var jag där och åt en bulle och skippade träningen och var tillbaka i samma mönster igen. Skillnaden mot de gångerna och denna, [KURSIV]nu har jag bestämt mig[/KURSIV]. Låter det löjligt? Ja jag kan inte förklara det på ett annat sätt. Jag gav mig helt enkelt f-n på att nu skulle det gå, jag skulle bevisa för mig själv och alla andra att jag kunde göra detta. Utan operation, soppor eller något...jag ville klara det själv. Har det varit enkelt? Absolut inte. Det är inte enkelt nu heller. Och det kommer inte att bli enkelt när målvikten är nådd, då börjar kampen med att hålla vikten. En kollega dras med övervikt och det enda hon vill prata med mig om är viktnedgång och hon säger ena dagen att hon ska ta tag i det och hon ska börja äta nyttigt, nästa dag sitter hon på jobbet och äter choklad. Hon är där jag var för ett år sedan, hon har inte riktigt bestämt sig. Hon vill och motivationen finns, men om det ska fungera behövs den där sista biten. Jag vet, jag talar av erfarenhet. Jag har en kamp till att ta tag i längre fram, jag är rökare. Jag vill sluta och motivationen finns, men än har jag inte riktigt nått det stadiet att jag verkligen har bestämt mig och då går det inte. Jag märker skillnaden den dagen det sker. Så ja det kanske låter fånigt, men när folk frågar hur jag har klarat av denna resan så är svaret kort och gott [KURSIV]jag bestämde mig[/KURSIV]. Men enkelt är det inte, inte ens när målvikten är nära. Ibland vill jag bara ta ett glas cola och en choklad, men det går inte. Jag är rädd för att en enda gång skulle ge mig mersmak och sedan är jag tillbaka i samma mönster.
-
"Hjärnkoll på vikten" av Martin Ingvar, jättebra bok, har den och även läst den själv. En annan bra bok, dock på engelska och lite tyngre är "The Craving Brain". Handlar om hur hjärnan blir/är programerad. Gav mig otroligt mycket. Vi är alla olika, vi ser olika ut och har olika upplevelser, erfarenheter i ryggsäcken som utgör vårt liv. För vissa kan det vara oerhört lätt, för andra ser de bara lätt ut men är en kamp. Kram och pepp!
-
Jag förstår att man måste bestämma sig och att man måste hålla sig till de reglerna man sätter upp för sig själv, annars når man aldrig dit.. Jag vet varför jag inte lyckas så bra som jag önskar att jag gjorde.. Jag vet att bara jag kan ta tag i mitt problem.. Men när man hör folk som använder ordet "bara" får jag spel.. Som att det är världens lättast sak.. Som att det är ju bara att sluta röka, bara att motionera mera, bara att sluta äta socker, bara att räkna kalorier eller vad det nu är.. Och ännu mer irriterad blir jag när folk som gått igenom tex en viktminskning använder ordet BARA.. Hatar det ordet.. :P du har verkligen varit jätte duktig Kimsi och jag beundrar dig och den styrka du har (krävs för att lyckas) Och jag är säker på att du kommer lyckas med att sluta röka :)
-
Yatzy: den andra vägen att gå är att faktiskt bli less. rakt av less. och redo att göra en förändring. Det handlar inte om veckor, eller månader. Det handlar omatt aktivt göra ett val man kan hålla sig till resten av livet. Kämpa på! Alla här på MD har misslyckats, en, två om inte flera gånger. Dock inte pg.a. matdagboken. utan jag syftar givetvis på att man misslyckats med försök att gå ner i vikt tidigare. Kämpa på och en vacker dag kommer du att nå dit du vill. Bara du bestämt dig =)
-
Så var det där förbannade ordet "BARA"... :P
-
Var ganska mycket min mening att avsluta så ;)
-
Anade det ;P Men ofta är det inte "bara" till att... Krävs oftast en hel del för att lyckas med saker... Man brukar inte få saker utan att kämpa för dem :P
-
Jag håller med Yatzy. Ordet BARA är hemskt. Och BARA är så olika för olika människor. Du tycker säkert att nåt som jag har jättesvårt för är BARA ;) Och det är väl det det handlar om att när man kämpar med nåt så blir man ledsen och känner sig missförstådd när folk som lyckas säger att det "bara är". Jag har flera exemple ur egna livet. För mig började min viktminskningsresa och början till en aktiv träning med att jag fick nog. Jag hamnade väl nästan i en livskris. Det kändes inte som om det fanns några val, egentligen. Och för mig var räddningen att jag gick ner snabbt i början. Det stärkte min motivation. Jag är inte utrustad med mycket tålamod. Nu befinner jag mig i ett läge då jag ska hålla i mina nya vanor och vara viktstabil. Och det är långt ifrån "bara" ska jag säga. Så jag förstår verkligen vad du menar. Varje gång jag stoppar en kaka i munnen känner jag mig som en bluff och en looser. Inte för själva kalorierna, utan för att det är sånt jag INTE ska göra. Och det är ju BARA att låta bli. Pyttsan! Massor med pepp och kram!
-
Därav som jag själv sade: Många här har misslyckats. Själv så gick jag ner några kilon första gången jag var med på MD. Sen hände något och jag var uppe på 123 kg i Januari. Är nu nere på 84. Alla som "bantar" eller går ner i vikt har nog misslyckats en eller flera gånger. tro mig :)
-
Jag tror dig och jag tror dessutom att ingenting är omöjligt.. :D Så nog ska jag med komma en bit på vägen när jag fått ordning på mig själv :P
-
Jag förstår vad du menar bummlan. Absolut. har själv samma ångest just nu när jag är så himla nära... varje gång jag unnar mig något så ångrar jag det. även fast jag vet att jag faktiskt "har råd" att göra det. Det vi kanske bör lägga på minnet är att ingen är perfekt. Och det vi strävar efter är ett ideal som nästan är oåtkomligt. Ska själv börja med viktstabilitet om någon vecka och är lite halvorolig för hur det kommer att gå
-
Jag får också höra om min rökning att [KURSIV]det är väl bara att sluta[/KURSIV], men om du nu bara var att sluta skulle ju alla göra det direkt. Nej det är långt ifrån BARA, oavsett vad vi pratar om. Att helt lägga om livet och göra en stor omställning är allt annat än bara.
Logga in för att skriva en kommentar.