Tog mej en liten jogging/powerwalk runda på 4,1 km nånting. Dom första två km gick bra, sen tog värmen över och när håll-et hoppade in saktade jag ner en stund. Powerwalkade snabbt som attans för att komma hem så fort det bara är möjligt efter...
Nu är jag trött på mitt slöande, ut i solen för en joggingrunda! Alla andra kan ta en promenad och dricka lite lime-vatten! Puuuss
Än så länge idag. Jag funderar seriöst på att ta en promenad lite senare igen, få ihop till iallafall 13.000 för att kompensera de pinsamma knappt 500 stegen igår. Och dom drygt 3000 stegen dagen innan det, och dom 1000 stegen dagen innan det....
Helt fantastiskt vilket monster man kan bli då man har PMS och inte kunnat skita på nu tredje dagen. Jag gillar hur jag tidigare hade förmågan att tömma tarmarna direkt efter morgonkaffet, men nu har det stått stilla trots att jag inte har gjort nå...
Skulle vilja påstå att jag nästan har skött maten som jag borde. Iförrgår åt jag en 90 g hamburgare, igår åt jag en chokladcroissiont från pressbyrån och kladdkaka. Förutom det som jag "borde" ha ätit då. Ligger ändån på väldigt ok...
Känns riktigt bra att jag dagen efter ännu en major ät-attack. Knäckebröd med bara smör och krydda åkte ner, en efter en. Sedan något som har blivit liiite för gott enligt mej, havregryn blötlagda i vatten med russin och krusakli och solrosfr...
Lyckades skrapa ihop 10,000 steg idag också. Känns väldigt motiverande att ha stegräknaren som bakgrundsbild på mobilen, man kommer liksom inte undan då, haha. Nu ska jag äta mina [FET]blötlagda havregryn med linfrön[/FET], solrosfrön och lite...
Efter hetsätet igår visar vågen givetvis mer idag än igårmorse, trots att jag samlade drygt 11,000 steg. Lite ångest och självhat var det där. Bestämde mej för en stund sen att ta en dusch innan jag går ut för att promenera (mest för att j...
I ren frustration över mitt matmissbruk gick jag ut, kollade i den lilla skogsdungan om det var värt att gå för att plocka lite blåbär eller fota. Tyvärr var det rätt så rensat på blåbär, men min bror ringde och pratade med mej en skvätt oc...
Blir så trött på mej själv att jag låter precis allting handla om vikt och mat. Det enda jag tänker på i stort sett är min kropp, att jag borde röra på mej att jag inte borde äta `det där` och hur mycket jag kommer väga nästa dag. Orkar v...
Känner mej som en jävla flodhäst idag. Ut och gå en promenad, kanske kommer motivationen någonstans längsmed vägen?
Ouff, inte mycket sömn inatt men upp och tvätta skulle jag fan. Dags att gå ner till tvättstugan och omorganisera snart. Var tvungen att slänga in mina joggingbyxor och träningsbh sen igår, sprang i regnet och kan ha låtit dem ligga på en äcklig...
Efter tre dagars otroligt hetsätande visar inte precis vågen vad jag hade hoppats på. Aj aj. 53.3 kg. Det är inte mycket, det vet väl till och med jag. Men jag låg ju på så fina 50.8 så sent som i måndags morse! Well, jag får skylla mej s...
Jag skrapade ihop motivation nog att springa idag iallafall. Först en uppvärmning på drygt 1 km, sedan skogsrunda. Eftersom jag inte orkade utforska någon ny väg idag, sprang jag fram och tillbaka 4 gånger på den stigen som finns innan den delar...
Har idag dragit i mej en måltidsshake och en chokladbit (140 kcal för chokladen, 120 någonting för shaken) och nu är det dags för middag. En sallad gjord på en halv tomat, skivad, ett par oliver, en klick tonfisk, och en halv 150 grams burk sparr...
Ibland tryter motivationen, vi ger upp, kastar in handduken, tänker "skitsamma" och att vi faktiskt är nöjda som vi är. [FET]Är det meningen att vi ska nöja oss?[/FET] Det tror inte jag. Jag tror på perfektion. Att kämpa in i det sista, att kä...
Kände att matkoman höll på att kicka igång lite för tidigt så jag tog en rask promenad i 30 minuter för att dämpa ångesten lite. [FET] Stoppade även i mej ett par vindruvor, som jag inte alls hade tänkt att göra och jag började fundera på v...
Satan! Vilken måltid. Jag slängde ihop tonfisk, hackad spenat, oliver, vitlök, tomat och lite wokgrönsaker till en enda röra och avnjöt faktiskt två stora portioner av det. Hur man lyckas få matkoma på sallad är ju för mej ett mysterie, men...
Sjukt slut efter intervallträning ett par km. 22 grader varmt, gissa att svetten rinner nerför ryggen, ansiktet och ja.. Överallt egentligen! Nu måste jag få i mej någonting, ska bara lista ut vad...
Lite trött, helt lagom. Lyckades skrapa ihop lite över [KURSIV]10.000 steg[/KURSIV] idag iallafall, trots grov brist på motivation och ork. Liten applåd. [FET]Igår slutade dagen på lite över 20.000 steg.[/FET] Uhm.. Ja, men jag skyller på att...