Mycket engagerad
245 inlägg
För oss som vill gå ner 2½kg eller mer i April. Här skriver vi om hur vi kämpar och peppar varandra att verkligen klara dessa 2½kg :) LYCKA TILL :) Juu - 64.2kg till 61.7kg Shadow86 - 72.9kg till 70.4kg a - 68.5kg till 66kg LORISSA - 64kg till 61.5kg Troxii: 61kg till 58.5kg ovanlig: 61.7kg till 59kg EmmaLoo: 72.6kg till 70.7kg ireneq Det klarar vi LÄTT girls :D
välkommen hit =)
Får jag vara med? Kan nog vara en bra sporre detta ;) Har precis blivit frisk också, efter 5veckor, så jag behöver läsa all motivation jag kan (genom att läsa vad andra gör blir jag pepp;))
Välkommen hit du med :)
skriv in vad ni väger och vad ni ska gå ner till så lägger ja till er i listan längst upp =)
Hej jag är gärna med jag också! Använder mig av shapeup-appen för att hålla koll på kalorierna, men tycker forumet här verkar så bra för lite extra motivation :D Jag väger 55.5 just nu och vill ner till 53 efter april då. Har inte många kilon att gå ner, mest lite finslipning :)
Vägde in mig i morse på 78,1kg. Siktar på att gå ner (minst) 2,5kg till sista april. Alltså blir 75,6kg målvikt. Tränade lite på gymmet idag på min vårdcentral. Kändes bra :)
Idag, efter min syndarhelg, så hamna vågen på 59,5kg.
Ja, hej igen. Vägde idag in mig på 56,8 kg. Vill gärna vara med här. Ligger sjuk för andra dagen i rad och tror morgondagen kommer se likadan ut. Snörvel, host, feber och även dålig mage. Hoppas jag kan komma iväg på nån form av träning ett par-tre ggr den här veckan. Blir ju inte ens promenad till affären när man mår så här. Dagens matintag är ok pga brist på aptiten. Havregrynsgröt till frukost, sov sen mellan 11 och 14, sen havregrynsgröt igen. Tog sen tag i kragen till kvällen för familjens skull och lagade chicken tandoori. Mums vad gott! Ja, sen har det blivit honungste och Coke Zero. Hoppas ni andra får en underbar vecka! Träna och ät som ni mår bäst av och tänk på vilket resultat ni vill uppnå.
P.S. När jag tränar, tex spinning, och det känns som allra jobbigast så brukar jag peppa mig själv och tänka: kom igen nu då! Det här klarar jag! Ibland tänker jag också att jag kan ta i lite mer än vad jag gör och jag tänker att jag verkligen ska ge allt jag har. När det känns kämpigt kan jag även tänka på hur jag vill se ut och hur jag vill må och det får mig att kämpa på. En annan grej som får mig att kämpa på är att se fysiska förändringar till det positiva, tex jag orkar lite tyngre vikter, konditionen blir bättre osv. Jag går igång av att utmana mig själv, utan att titta på grannen bredvid. Ja, ett litet tips. Det kanske inte funkar för alla men det funkar för mig och ville bara ge ett litet tips om hur man kan göra träningen lättare för sig, även om ni kanske redan visste det. Lycka till med träningen, ni som tränar:))
Sophosc - Så har jag alltid också funkat :) Och jag längtar efter att kunna trycka på till max men det får vänta lite så jag inte skadar mig. Har ju fått order av min barnmorska + läkare att inte träna med några vikter eller överanstränga mig innan det gått minst 3-4 månader sen jag fick barn. Men sen blir det STENHÅRT! Nu ska jag ta och steka mig lite ägg, ta fram cykeln och cykla ner på gymmet :) Idag stod vågen på 72.3kg :)