Mycket engagerad
265 inlägg
Hej Vill ni vara med och rivstarta våra dieter så vi känner oss riktigt motiverade för alla kommande veckor? Efter 2 veckor blir det en ny 2 veckors utmaning. Tror även det blir intressant att höra vad för diet ni går på så ser vi även vilken som fungerar bäst både i början och i längden. Så väg in er här i forumet på torsdag den 4 Augusti och skriv gärna vilken diet ni går på. Vägning varje Torsdag morgon. Kram JeZZy
Jag ser framemot detta och hoppas att det nu ska ge resultat.. :) Nu kör vi STENHÅRT!!!!! Lycka till nu ALLA!! :)
Första dagen avklarad hur gick det för er? :)
Bara bra med maten, men med träningen är det värre.. Ska försöka komma iväg på en långpromenad imorgon iaf tänkte jag :) Hur gick det för dig Jezzy?
Helt UNDERBART bra.. :) Detta ska jag nog klara av.. :)
allt gick bra med maten men blev ingen kondistionsträning det är fööör varmt! men imorgon måste jag! :) Lizz85 jag tycker om din positiva inställning :) Detta ska vi alla klara av. Vi ger oss dessa veckor av vårt liv för att vi ska kunna må bra både fysiskt och psykiskt i framtiden. För vissa kräver det bara några veckor men för oss större flera månader, men det är värt att lägga ner tiden nu. Tänk på det när det är tufft. sätt upp en bild som motiverar er på kylskåpet, borsta tänderna direkt efter sista måltiden, det är saker som kan stoppa än när sötsuget och hungern smyger sig fram
hej! nä, jag har ingen startvikt för jag har ingen våg! :) tror jag ligger vid 64-65 kilo ungefär. bor just nu utomlands och hoppas på att gå ner ca fem kilo tills jag flyttar hem till sverige i oktober.
Maten går sådär! Promenader på morgonen gör jag idag blev det 8,8 km 1timme och 38 min. Det positiva är att vågen visar lite minus.
Härligt med så många som är på G!!!! Havet, kul att Du tänker prova DUKAN. Återkom gärna med kommentarer, hur det går, ev. frågor och sånt. Jag har det ganska jobbigt just nu, de "sista" kilona sitter hårt! Kanske jag kan bli tillräckligt motiverad att komma igång med någon motion.....tror jag är latast på det här forumet, he he.
Ireneq jag tycker med det är tufft med konditionen , hittar en mängd ursäkter. men för att motivera sig så kan man skaffa in en stegräknare och utmana sig varje dag att slå dom stegen man gjorde igår. Det behöver ju inte heller vara en så lång promenad det räcker med att man går ut i ca 20 min till att börja medhitta en kulle eller en trappa att gå i för att maximera förbränningen på dom 20 minuterna.
Jag tror jag har en stegräknare undanlagd någonstans:-) Jag är egentligen inte så lat som jag påstår...Det är inga svepskäl eller dåliga ursäkter som hindrar mig att motionera just nu. Mitt "problem" just nu är att jag har så mycket strul i min vardag att jag har nog med att fokusera på att klara av jobbet och vardagen med familjen. Kosten blir ett sätt för mig att behålla nån form av "kontroll" därför går det bra med den. Motionen blir lidande av att jag mer eller mindre är "apatisk" efter att ha gjort sådant jag MÅSTE, finns liksom ingen ork kvar till något extra. Givetvis hoppas jag att jag kommer tillrätta med problem och kan fungera som en normal person igen. Egentligen är jag mycket "sportig". Jag är utbildad spinning och box-aerobic-instruktör och en van joggare. Tränade förra säsongen innebandy så kapaciteten finns där, ska bara plocka fram känslan igen. Tack för tips och stötta!