Engagerad
100 inlägg
Hej allihopa!
Haft en liknande tråd innan som några hängde på så hoppas några vill hänga på denna gången också!
Tänkte mig ett aktivt september, nån sorts pulshöjande aktivitet 30 minuter om dagen under september månad.
Allt från en rask promenad på lunchrasten till effektiva styrkepass räknas, bara du håller igång minst 30 min. 
Meddela varje dag vad du gjort för aktivitet så pushar vi varandra till en aktivare vardag!
Hoppas några vill hänga på så kör vi med början på torsdag!
Pepp pepp!
Jag fick vad jag tror är ett allergianfall i går, det började då som mina allergier börjar med en massa kli i ögat och att det sväller.
Men trots alla medicine jag har så har det inte laggt sig i natt, så nu väntar jag på att min läkare öppnar så jag kan ringa dem.
Får se hur det går om jag ens kan jobba i helgen som det är tänkt men jag ska föröka.
Hej. Hänger gärna på denna tråd.Backar en dag och startade således igår med en rask promenad i ca 65 min. Fick ringa maken och be honom komma och möta upp hunden och mej med vatten. Ska ta vattenflaskan med mej idag. 😄
Det var ett infekterat öga och jag får inte smitta andra (enligt min roliga vårdcentral)
Men det är inget problem att jag jobbar.
Det har inte blivit någon mer motion idag mer än att jag sprungit på jobbet och promenerat till apoteket efter medicin (2 gånger)
får se vad jag orkar
jobbigt SuperK hoppas det känns bättre idag! Jag glömde ju skriva igår men det blev ca 1h morgon promenad och idag till imorgon åker jag till mamma och vi ska göra en utflykt med promenad i eftermiddag. :) Hoppas alla har en bra helg!
Idag körde power walk med disken på jobbet och fick till över 15 000 steg så jag får va nöjd fast jag inte går nu ikväll.
Får se om jag vågar cykla på jobbet i morgon eller?
Dagen började ju bra med ett brandlarm så vi fick gå ut och låta disk och matlagning vara ett tag
Usch Super K så jobbigt med ditt öga, vet hur det är med allergier och kli i ögonen, inget roligt med infektion.Hoppas det blivit bättre nu.
Kul Suli att du hänger på :)
Det visade sig att det var inte så bra att ge sig iväg och jobba i fredags, det blev stress under morgontimmarna och det var inte så bra för förkylningen. Det var bara att lägga sig och vila efter arbetsdagens slut. Somnade till och det blev ingen promenad.
Inte heller lördagen blev det nån prommenad, vilade för att orka med att åka på ett 4-års kalas under em. Barnbarnet Maximilian hade fyllt 4 år under veckan och bjöd på kalas.Blev en del onyttigt som slank ner, Fäskfilé, potatissallad, grönsallad vindruvor, fralla md ost, jättegott! och efterrätten blev kaffe med jorgubbar, banan och glass. (För dem som ville fanns det också grädde, chokladsås och maräng til glassen.)
Har jag ialla fall idag varit ute på en 1 timmas promenad, hade stergräknare med, vilken visade på 6 km och 9247 steg, Inte uppnåt målet på minst 10000 steg, så det får bli en prommis till i em.
Så skönt det kändes att få röra på mig igen, det kändes förstås attt jag inte är helt pigg ännu, hostan är värst men är på rätt håll.
Härligt, så blev det lite mera rörelse idag.
Det blev en stavgångsrunda till skogs med dottern min i em.
91 minuter och 8.61 km :)
Sammanlagda tid med fm:s timma ligger på 2 1/2 timme :)
Idag blev det pokewalk med en kompis, men först blev det disk powe walk på jobbet.
Hej på er hoppas helgen varit bra! :) igår tog jag mig ut på en promenad på ca 40 min och idag innan jag åkte hem till mig igen gjorde vi en utflykt och fick säkert ihop sammanlagt 1,5h motion! 😀 Imorgon är det måndag igen och väderprognosen säger sol hela veckan det betyder mycket promenader! Målet är ca 1h morgon och eftermiddag/kväll. Nu lägger jag in en högre växel! :) bra kämpat allihopa!
Härlig måndagmorgon, en samhällstur på en timma blev det. 5,49 km.
Hade sällskap av dottern och barnbarn :)