Har tappat fotfästet och behöver lite extra motivation nu... Nu ska jag försöka tappa 3kg i Augusti.. Vem är med mig??? Invägning sker onsdagar! Deltagare:..Nuvarande vikt:....Förra veckans vikt:....Målvikt 31/8:...Totalt sen tråd: Marie840......61,0kg..................61,9kg.....................60,4kg..........-2,4kg Linslusa.........59,5kg..................59,6kg.....................57kg............-0,5kg Soppan..........65,1kg.................65,4kg......................63kg............-0,9kg Therese7.......65,4kg...................65,9kg.....................63kg..........-0,6kg prissccy.........89,9kg..................88,4kg.....................86kg.............+-0kg Anza.............78,4kg...................79,4kg.....................79kg...........-3,6kg marolo..........75,6kg..................75,8kg.....................73,8kg.........-1,2kg hundvan.......140kg.................140,5kg....................140kg............-3,5kg babydoll........76,7kg.................76,7kg......................73kg...........+0,7kg Snuttan7.......69,1kg.................70,3kg.....................71,3kg..........-5,2kg Esme.............63,0kg..................63,2kg........................61kg............-1kg Veckans utmaning!! (Denna utmaningslista gäller till Fredag morgon) 3 timmar kondition! Trimma ryggen (i din egen takt och typ) sit-up utmaning, hur många gör du denna veckan? Dansa loss till en låt du gillar varje dag! Inget matintag efter 20:00 Ingen sa att jag skulle göra det lätt för oss! :) Veckans funderare! Vad vill du vara om ett år?
Utmärkt medlem
603 inlägg
Bra jobbat Esme! Hoppas Linslusa inte gett upp oss :)
Så, helgens utmaning inlagd :) Välj en eller alla ( det är upp till dig) Lycka till!
Yees! Nu har lchf-kosten o sockeravgiftningen betalat för sig. Jag har lidit i 4-5 dagar av huvudvärk, yrsel, hjärtklappning o värmekänsla i kroppen. Dessutom kan jag inte träna pga en skada i vristen o mitt hälsotillstånd. Men det resulterade i -2,5 kg så nu är vikten: 71,8 kg. Jippi!! Så jag kör inga utmaningar när jag mår så här. Kram Sandra
Nej då Marie. =D Tog ledigt idag och köpte mig en våg och vägde mig alldeles nyss, 58,8kg står det på!..Skön mellanvägning, så hoppas på mer till på onsdag! Alla här är så starka, riktigt bra motivering!^^
Köpte mig också en efterlängtad köksvåg och inser att jag seriously överskattat hur mycket saker väger. Det jag trodde var runt 30 gram cornflakes var i själva verket 11 gram, haha.
ååh vill också ha en köksvåg, väntar på pengarna sen ska jag köpa en
Jag har en köksvåg numer, fantastisk trygghet. Samtidigt som det är lite synd, för precis som Linslusa, så brukade jag överskatta saker. Nu när jag vet hur mycket/lite saker väger tenderar jag tyvärr att äta betydligt mer bara för att jag vet att det ryms i min budget. Förr sparade jag för att jag snarare trodde att jag åt för mycket (när det var tvärtom). Har förövrigt varit dåliga dagar för min del. Energiöverskott x9843925. Skit. Skyller på mens, tristess och cykelpunktering. Däremot har det senaste dygnet varit fin-fint! Blev med hund för ett dygn! Denna motivationskrabat. Fick mig ut på en timmes kvällspromenad igår (Vilket väldigt sällan sker i vanliga fall. Brukar föredra promenader i dagsljus) och tre promenader idag som tillsammans blev 3½ timme. I dessa blev det intervaller med jogg och med spurt i okända antal, men nog för att få mig att svettas konstant under dessa timmar. Fantastiskt. Bara friskluften gör gott. Var förbaskat trött när ägaren hämtade denna gogubbe vid 17:00 men lät mig inte slippa det bokade spinningpasset klockan 18:00. Släpade mig dit, men ack så skönt det var på plats. Trots en smärre ryggvärk irriterade mig under passets gång så höll jag pulsen högt. Snittade 182slag/min under 55min. Efter det insåg jag att bussarna gick klent - så jag fick köra på i gymmet för att hålla mig varm under de 50 minuterna fram tills nästa buss. Axlar & Triceps. Ahuuuu så ont det gjorde. Ahuuuu så skönt det var. Ahuuuu-ahuuuu! Sprang sedan till bussen då jag glömde bort tiden fullkomligt. Stressen fick mig att sätta mig på fel buss = fick promenera 3km hem. Inte mycket, men jag tyckte att jag var klar för dagen. Haha. Nåja, extramotion är bra motion. Kalorimässigt landar jag på 2310, men det får så vara. För sent för att åtgärda och jag orkar inte vrida mig av ångest i sängen. Tänker sova übergott för att imorgon må prima - ny dag, nya möjligheter. (ursäkta långt inlägg)
Oj Soppan! Vilken motionsdag!! Bra jobbat! Idag blir det en hyfsat lugn dag med inte så mycket räkning av kcal... Ska stå på loppis mellan 10-15 och där får det väl bli någon korv med bröd eller liknande. Väl hemma blir det köttsoppa (få kcal i det) sen göra sig igorning för en utekväll :) Tar dock cykeln dem 9km in till stan och kanske även hem, det beror på hur sent det blir ;) Men det hela förstörs nog av all cider och sen blir det nog lite fyllemat på mac-donalds... Men det var 4mån sedan jag var ute sist, så det får bli som det blir :)
Känns som jag har tagit det lugnt varje dag sen jag började här försöker röra mig så mycket jag kan på arbetet. Men min rygg har börjat värka riktigt mkt igen, tror det är på grund av de tunga lyften jag har fått göra då en brukare inte kan göra något själv. Idag blir det att vila och städa, sen ska jag förhoppningsvis gå på en promenad
Har verkligen blivit taggad att börja köra hårt med träningen så fort ja slutat jobbet :)