Som rubriken lyder ska vi försöka minska tillsammans! Välkommna! Ivägning sker onsdagar :) Deltagare:....Nuvarande vikt:....Förra veckans vikt:....Målvikt 30/9:.....Viktförändring: Marie840......60,3kg.................60,8kg.................58,0kg...............-0,7kg CamillaQ......77,5kg..................77,6kg.................76,6kg...............-2,1kg FrkM.............71,9kg.................71,5kg..................68,1kg.............+0,8kg Millass..........71,3kg.................72,4kg.................69,6kg...............-1,1kg MayaS...........60,8kg................62,0kg...................59,0kg.............-1,2kg hundvan.......136kg..................138kg...................137kg...............-4,0kg Snuttan7.......67,4kg................67,9kg.................66,1kg...............-1,7kg prissccy.........90,0kg................89,9kg..................86,9kg.............+0,1kg Mimmiw.........66,0kg.................XXXX.....................66,0kg...............XXXX Therese7......65,0kg.................65,0kg.................62,4kg...............-0,4kg Anza.............76,9kg.................78,0kg..................75,0kg..............-1,1kg fatso.............54,2kg.................55,0kg..................52,9kg..............-1,7kg Esme............64,0kg.................63,0kg..................59,0kg.............+2,0kg hemine94.....63,9kg.................63,9kg...................62,3kg.............-1,4kg marieros.......88,2kg.................88,2kg..................65,2kg...............+-0kg Helgens utmaning (gäller till Söndag kväll) 2 timmar valfri motion 10 "rumpknip" Varje dag 30sek valfri planka varje dag 50 sit-ups varje dag citronvatten, äppelcidervinäger eller linfröolja varje dag. unna dig själv något (ej i matväg) Helgens funderare Vilken är din favorit bland alla nyttigheter? (maträtt eller snacks)
Utmärkt medlem
603 inlägg
Idag har jag joggat i 71minuter, gjort 10 rumpisar, 44 sek plankan, 60 situps! Done for today!
Jag skulle vilja tipsa om ett LCHF kex som finns i receptbanken på MD, sök Frökex. Det är gott i alla lägen då bröd & kex ska ätas & det ger 0 kolhydrater, trotts att det står annat i receptet. När man kopierar det till sin matdagbok så blir det noll! Jag skippar dessutom det konstiga mjölet & det funkar ändå, dom blir väldigt ömtåliga, men goda. Jag brukar ta 2-3 kex med smör & ost på efter träningen, mättar lagom.
Morgonens vikt: 77,2kg. Det bådar gott till morgondagens vägning!!
75,5 kg hinner kanske inte skriva imorgon.
Grattis Anza! Tisdagen börjades med att springa 4.14km på 40min. Jag tog hundvalpen med mig & vi sprang ner till stranden & havet. Det var härligt. Första gången som hon var med mig på joggingrundan idag. Så duktig. I går var hon med mig på ridturen oxå. Fick nys på en hare & sprang efter. När jag kallade henne tillbaka avbröt hon faktiskt & kom tillbaka. Mkt impad av hennes lydnad. När vi joggat färdigt gjorde jag 70 situps, 50sek plankan, 10 armhäv på tå, 10 hunden, 10 liggande plankan, 10 rumpknip, 20 höftlyft & 20 knäböj. Puh, det var nog allt!
Blää imorgon ska jag på spinningpass. Är så nervös typ har inte varit på spinning på riktigt läänge. Och då menar jag riktigt länge, lär ju svimma av att bara sätta mig på cykeln, men cykla ska jag!
Tjohoo! Jag väger ju mig mkt när jag vet att jag varit duktig med träningen & det har jag nu så då vägde jag mig igen: 75,7kg ikväll. Detta efter att jag hann springa en runda till när grabben hade fotbollsträning i 23min & sen tränade jag med hästen i 45min. Svettigt värre. Men så J-vla gött! Im so in to jogging outdoor!
Oj så mycket tid som försvinner när man jobbar... Ni får ha lite överseede med utmaningarna... Veckans vikt hamnade på 59,7kg :)
Morgonvikt:76,2kg Jätte nöjd & grymt ont i lårmusklerna
64,5 idag så 0,5 kg ned iaf :)