Engagerad
52 inlägg
Kom med alla ni som tycker om att utmana varandra. Här har jag startat ett nytt tråd som är . 4 kg till sista augusti. Alla har säkert fått hem H&M s nya katalog och visst fanns det massor med fina kläder där som säkert många vill köpa, lika som jag. Därför så skall vi på dessa 4 veckor gå ner 1 storlek så kämpa här med oss andra och gå ner 4 kg till sista augusti. Du kommer att få många peppningar av dina andra vänner på denna tråd, av mig får du stöd ifall du svischar ner och kanske blir svag för någonting du tycker om, så häng med du också. Pepp pepp Heja heja på oss som ska ner 4 kg till sista augusti :)
Du får gärna titta i min matdagbok om du vill veta exakt. Men ungefär 300 för frukost, 300-400 för lunch och middag vardera samt något mellanmål där storleken beror på om jag är hungrig, har tränat osv. Apropå matdagboken, de senaste två dagarna är inte helt representativa då jag druckit vin, något jag inte brukar göra. Men det var trevligt!:)
Välkommen Snuffsan!! Hoppas du hittar dig hemma bland oss andra. Själv så har jag vår faste månad ramadan så därför är jag inte så aktiv med att fylla i mat och sånt men jag kollar forumet direkt jag får meddelande. Det är bra att du har satt små del mål och bra med en längre fram datum, hoppas du uppnår ditt mål :)
Pep pep till alla, själv går jag inte ner denna vecka men det gör inget för min del med mina ändringar
Ja då var det sista invägningen på denna utmaning! Denna gången blev det ett halvkilo till och jag slutar på 6,2 kilo mindre än när vi startade för en månad sedan. På midjan har det blivit 7 cm mindre och 5 cm över rumpan. De flesta kilona har dock försvunnit ovanför midjan och mina "manboobs" är nu så små att om ett par kilo till så räknas de inte längre. Det går betydligt långsammare nu än i början men jag har hittat ett läge där jag mår jättebra och går ner i vikt samtidigt. Sedan har jag lagt mitt mål från 137 kg till 80 kg på 400 dagar. På de första 40 dagarna har jag gått ner 11,7 kg. Det gör att jag vill ha en medeltakt på ca 9 hg i veckan för att nå mitt mål. Och det tänker jag göra!
Wow, Falis, grattis! Det låter verkligen som om du hittat din modell. Härligt. Jag är tillbaks i stan efter en vecka på västkusten, där jag först föll i kolhydratsträsket och länsade kompisens hylla i skafferiet sen hon åkt hem från landet. Knäckebröd, krisprolls och till slut riskexen. Det är som knark för mig, blir helt galen och kan inte sluta. Sen ramlade jag och slog knäet rätt rejält och sen flög en bacill på mig så att jag faktiskt fortfarande är sjuk. Möjligen kom bacillen först och påverkade de andra två grejerna, men jag vet inte. På nåt sätt hör de ihop, och de få gångerna jag blivit sjuk sen jag började med LCHF är när jag har slarvat med maten, särskilt svullat i spannmål. Nå, nog om detta. Jag har alltså gått upp igen den senaste tiden, och minskningen sedan 6 augusti stannar på -4,1 kg. Hur har det gått för er andra?
GRattis falis verkligen duktigt av dig wow. Jätte bra när du har hittat det som passar och att du mår bra av det. Måste sig att jag ännu är på samma vikt, kul med att jag startar utmaningen och jag inte går ner mer än 2 kg :P men det är för att vi har ramadan och inte äter normalt, huvudsaken att jag inte har gått upp :) hoppas det går bra för er andra, själv ska jag starta om från och med sista september då ramadan tar slut. Vet inte kanske jag startar en utmaning igen och då ska jag köra hårt hahahahaha näää nog kan nån annan göra det, men det är kul att få läsa era inlägg här och se hur det går för er. Hoppas ni har det toppen :)
Startvikten för mig var 113 kg, jag väger nu 111,1 kg, så jag kom "bara" halva vägen denna månad, men för mig är det en stor seger ändå för förr brukade jag gå upp ca 3 kg/vecka i vissa perioder.
Hej Willow! Det är tråkigt att höra att du gick ner dig i spannmålsträsket! Speciellt som du har så otroligt mycket kunskap om hur din kropp fungerar och hur du mår bra av LCHF. Men jag hade det lite på känn innan du åkte iväg till västkusten. Det var nästan så att du skrev det innan, alltså att du själv inte förväntade dig att du skulle klara av det! Det gör att kolhydratnarkomanen har såååå mycket lättare att titta fram. Jag vet inte om jag har något direkt råd till dig, ville bara göra dig uppmärksam på det. Glöm det nu och titta framåt, det enda vi kan förändra är det som ligger framför oss. Det som är gjort är gjort! Sweetberry! Kom med i Markus S utmaning fram till nyår istället för att starta en ny just nu. Dina kommentarer och peppningar behövs där. :P
Grattis till er som lyckats helt eller delvis! Och för er som det inte har gått lika bra för vill jag säga: Kom ihåg att man har inte misslyckats förrän man har gett upp helt!! Ta nya tag imorgon!
Grattis till er som lyckats! Jag har varit sjuk en vecka och inte kunnat träna eller fixa vettig mat. Nu har min kurs börjat och nu har jag inte tid att köra ordentligt. Målet för de följande veckorna blir att hålla vikten, orka fixa matlådor osv. Och inte stressa ihjäl mig.