Engagerad
52 inlägg
Kom med alla ni som tycker om att utmana varandra. Här har jag startat ett nytt tråd som är . 4 kg till sista augusti. Alla har säkert fått hem H&M s nya katalog och visst fanns det massor med fina kläder där som säkert många vill köpa, lika som jag. Därför så skall vi på dessa 4 veckor gå ner 1 storlek så kämpa här med oss andra och gå ner 4 kg till sista augusti. Du kommer att få många peppningar av dina andra vänner på denna tråd, av mig får du stöd ifall du svischar ner och kanske blir svag för någonting du tycker om, så häng med du också. Pepp pepp Heja heja på oss som ska ner 4 kg till sista augusti :)
Vilka är med? Jag är med och skulle vilja veta alla andra också. Heja alla!!
Jag är med!
Jag med! Nu jäklar = ) Hur äter o tränar ni? Vilka är era största viktfällor? och hur gör ni för att bäst hantera dessa? Hur långt har ni kommit på er viktresa och hur mycket har ni kvar totalt? Jag försöker att hålla igen på kolhydraterna vilket inte är det lättaste men när jag lyckas så mår jag mycket bättre för att jag inte känner mig lika svullen då m.m. Det jag har svårast med är att hålla mig ifrån att äta bullar, bröd och choklad. Älskar att baka till barnen (detta är min favoritursäkt)...Jag har gått ner från 80kg i januari i år till 69kg dagens datum och känner mig glad över det men har ca 7kg kvar innan jag är nöjd. Började min viktresa med Vikt Väktarna som jag har övergett då deras upplägg inte passade mig och fortsatte istället mer enligt GI och det funkar bättre. Jag tränar 3-5 pass i veckan. Pump, Combat, Spinning o jogging. Har nyligen anmält mig till Stockholm Marathon 2010!!! = ) så nu har jag ett tydligt mål! Ja, det här blev långt...jättekul iaf om vi kan peppa varandra tycker jag!
Jag med! Nu jäklar = ) Hur äter o tränar ni? Vilka är era största viktfällor? och hur gör ni för att bäst hantera dessa? Hur långt har ni kommit på er viktresa och hur mycket har ni kvar totalt? Jag försöker att hålla igen på kolhydraterna vilket inte är det lättaste men när jag lyckas så mår jag mycket bättre för att jag inte känner mig lika svullen då m.m. Det jag har svårast med är att hålla mig ifrån att äta bullar, bröd och choklad. Älskar att baka till barnen (detta är min favoritursäkt)...Jag har gått ner från 80kg i januari i år till 69kg dagens datum och känner mig glad över det men har ca 7kg kvar innan jag är nöjd. Började min viktresa med Vikt Väktarna som jag har övergett då deras upplägg inte passade mig och fortsatte istället mer enligt GI och det funkar bättre. Jag tränar 3-5 pass i veckan. Pump, Combat, Spinning o jogging. Har nyligen anmält mig till Stockholm Marathon 2010!!! = ) så nu har jag ett tydligt mål! Ja, det här blev långt...jättekul iaf om vi kan peppa varandra tycker jag!
Chips, ostbågar, i perioder smågodis, kladdkaka med glass. Håller inte direkt nån diet men försöker göra den nyttigare, just nu följer jag en kickstart med lågt kolhydrat innehåll. Tränar gör jag massor i veckan kör spinning, box, core, core puls, woggar (promenad med inslag av jogging) cyklar, promenader, lite då och då zumba. Skulle vilja köra combat men det gymmet jag tillhör har inte det :-( pump kanske jag kör igång med igen. Jo ska även börja köra styrka nu igen. Har ett mål till nästa sommar delta i minst ett triathlon, lättklass. Tjingeling!
Jag är med =)
Jag hänger på. Äter lågkolhydratskost men har haft en bedrövlig sommar. Matmässigt. Tillbaka på banan idag! :-)
Mina största viktfällor är kvällsmackor och liknande. Och att tex gå på stan och inte ha planerat vad jag ska äta om det blir lunchdags. Semestern har varit ett gissel, när man är hos föräldrar och svärföräldrar och inte kan styra maten. Planering är det som funkar bäst för mig. Inte planera så mycket att man blir oflexibel utan så att man alltid har vettig mat hemma ifall man blir vrålhungrig. Har också börjat ta med typ en måltidsbar när jag är ute och springer ärenden, så jag har ett alternativ till lunchmat med för mycket kalorier. Jag äter grönsaksbaserat, med vettiga fetter och protein i form av baljväxter, fisk och ägg. I viss mån mjölkprodukter. Eftersom jag inte har så stort kaloribehov får jag vara jättenoga med vad jag äter för att gå ner och samtidigt få i mig tillräckligt av de olika näringsämnena. Jag äter väldigt sällan ris/pasta/potatis eftersom baljväxter och vissa rotfrukter innehåller mkt kolhydrater så jag får det därifrån. Började styrketräna på gym i veckan och tyckte till min förvåning att det var roligt. Jag ska köra 3 gånger i veckan ett par veckor och se hur det känns. Promenerar och cyklar utöver det.
Just det, viktresan: Jag har pendlat enormt mycket de senaste åren pga sjukdom och graviditeter. Jag var sjuk en period och gick pga mediciner mm upp över 30 kg. Som mest har jag vägt 85 kg till 162 cm. Min normalvikt innan detta var 50 kg. Jag har gått ner i omgångar, dels via viktklubben på Aftonbladet och dels med hjälp av amningen efter graviditerna. Nu har jag legat stabilt på 57,5 ett drygt år och är rätt normal men trivs inte särskilt bra. Jag har inte riktigt 4 kg kvar utan jag tror att jag bör ligga runt 53 kg. Dit ska jag i augusti. :)
Hej igen, Tassa, vad kul att du också har ett stort träningsmål framför dig! Heja, heja! Föresten, zumba, vad är det för slags träning? Willow, ja, upp på banan igen =) det fixar du! Jag känner såå igen mig i det du skriver Lottis, om kvällsmackor...har just ätit tre!!! av det mest onyttiga slaget :( kan inte låta bli ibland och nu hade jag iof kört ett dubbelpass på gymet innan så jag var HUNGRIG men kunde kanske ha valt ngt bättre om jag bara kunde lära mig att vänta en stund och inte bara falla till föga och ge efter för begäret på en gång. Attans! Tidigare idag läste jag ett inlägg av någon som fick mig att "vakna" lite. Det handlade om det här med vardagsmotion bl.a. och jag har faktiskt inte riktigt reflekterat över hur mycket det spelar in i viktminskningsprocessen. Jag tycker att jag tränar mycket och är aktiv på det sättet men när jag ser över min vardagsmotion så kan jag nog räkna mig själv som en riktig latmask! Jag har för det första ett stillasittande kontorsjobb, jag fastnar ofta vid datorn hemma och tycker det är skönt att bara sitta o surfa runt med en kopp kaffe. Min sambo fixar ofta maten eftersom han är kock och ofta tar han handlingen också. Vi har visserligen småbarn men ärligt talat, det är inte så mycket "spring" och annat fix bara för därför...jag är inte ute och ränner med barnvagnen så fort det finns en lucka, vi är ute i trädgården och leker men det är ju inte alltför ansträngande. Hm, lite funderingar jag fick bara. Jag ska nog försöka lägga in lite mer aktiv rörelse under dagarna från och med nu! Hur har ni andra det med vardagsmotionen?