Skriv din vikt i tråden innan klockan 16:00 varje onsdag. Alla är välkomna att ansluta efter hand, oavsett veckodag. Den vikten du har när du ansluter blir din startvikt i utmaningen. Har du inte skrivit in din vikt i tråden på två veckor så tas ditt namn bort ur listan. Du är sedan välkommen tillbaka när du vill och skrivs då in med ny startvikt. Den som har gått ner mest i procent jämfört med föregående vecka belönas med en stjärna★ vid sitt namn. Lämnar du din vikt någon av dagarna innan vägdagen så är du inte med och tävlar om stjärna veckan därefter. Detta eftersom du då haft mer tid på dig att gå ner i vikt.
Nu kör vi!!! 
Skriv gärna och berätta om dig själv och hur det går!
DELTAGARE
Solskatt★★★: startvikt: 78,5 kg (2015-12-01)
- 6 april: 80,5 kg, -0,25%
Baddaren★★: startvikt: 113,3 kg (2015-07-01)
- semester
Cinque★★★: startvikt: 69,4 kg (2015-08-13)
- 6 april: 64 kg, -0,16%
Havet★★★★★★: startvikt: 88,5 kg (2015-08-21)
- 6 april: 86,5 kg, -1,48%
nimala★★: startvikt 76,9 kg (2015-09-21)
- 6 april: 74,55 kg
Suskarl: startvikt: 76,6 kg (2015-10-09)
- 6 april: 72 kg, -0,69%
Monickah★★: startvikt: 82,1 kg (2016-01-13)
- 6 april: 79,5 kg, -0,75%
Troxil★: startvikt: 80.5 kg (2016-03-30)
- 6 april: 79 kg, -1,86%
Hejsan!
Jag hänger gärna med i tråden! Idag slog jag nytt personbästa i vikt, usch och fy. 68,2 kg till mina 168 cm. Min målvikt är att komma under 60 kg, är lite osäker på tidsplanen dock.
Blev peppad av den nya tråden, hoppas vi kan inspirera varandra!
Du är så välkommen hit Molly60 🌹👍 Gott att du kommit igenom den pärsen och kan se framåt . Här hjälper vi varann till ett lättare liv. Pepp 🌹👍
Vill gärna hänga på 😊 kanske jag klarar av att gå ner då 👍🏻😊
Är 148cm o väger idag 63kg. 😢
vill komma ner till iaf 50kg. Snarast.
Bella50: Tack! Ja, det är lättare att hålla sina planer när man mår bra. Jag är en sån som äter när jag är stressad eller ledsen. Idag tror jag att jag skall kunna stå ut med lite mer hunger. Tänkte börja med att skjuta lite på frukosten. Jag är ju jämt uppe i ottan, men har möjlighet att äta en sen frukost på jobbet.
Molly60 & Pondus90: HJÄRTLIGT VÄLKOMNA!
nimala
Känsloätare är vi nog lite till mans, vi som har viktproblem.
Ändra på orsaken...ALLT hänger ihop. Kämpa på bara 🌹👍
Pondus90 jag rekommenderar varmt mitt vägval. Jag följer Opnol's blogg och hon inspirerar mig mycket. Jag kör ungefär som hon utan att vara lika strikt.
LCHF / 16:8 med ett kaloriunderskott och registrering av maten här på MD.
Funkar för mig.......tjoho.👏🌹👍 Lycka till.
HEJ. Jag skulle uppskatta att vara med i denna grupp.Jag ar tidigare varit med i matdagboken men haft ett uppehåll på knappt ett år. Nu är det kris! Har drabbats av en massa sjukdomar och går på mycket mediciner. Bl a hög dos av kortison. Det är ju inte lätt att gå ner i vikt då men när jag nu också fick ett högt sockervärde så bara måste jag skärpa mig. Nu är det strikt LCHF och 16:8 som gäller för mig. Min nuvarande vikt är 113,3 kg.
Baddaren Du är ❤️-ligt välkommen till gruppen.
Man behöver pepp och stöd för att lyckas, trots att man måste göra grovjobbet själv. Jag kör också lchf/16:8 med kaloriunderskott sen 15/6 , då jag bytte från lchf/5:2.
Det var via Opnol's blogg jag fick inspirationen. Kolla in hennes resa.
Nu går det riktigt bra. Pepp 👍🌹 Häng på . Nu åker vi.....
Tack för det. Jag behöver all peppning i världen! Hoppas även bli en peppare för alla er som är med i gruppen.
Välkommen Baddaren! :-) Ni som tillkommit efter fredagen. Vill ni vara med i denna veckas utmaning trots att ni inte haft lika många dagar på er att?
Lunch med smak av Grekland 👍
Dra mig baklänges vad gott det blev ! Och enkelt. 👏👏
Jag gjorde så här:
Skar 100g squasch i tunna skivor , jag fick 12 st, skar även 100 g Mozarellaost tunnt, 12 skivor till
Placerade Squashskivorna på en bakplåtspappersklädd plåt, la en skiva ost på varje, droppade totalt knappt en tsk olivolja ( jag hade med citronsmak) över varje skiva ost. Svartpeppar och flingsalt. Gratinerade (Hade min ugn på grill och högsta värmen ) tills osten smält ner.
Jag trodde det skulle räcka med 6 sådana skivor...och vägde och la dom i två "avdelningar" på plåten för att ha till senare...men...jag smaskade i mig rubbet....lätt som en plätt 👏😋
Detta kom jag bara på och har inte läst nåt liknande recept....men det har säkert någon annan 😬
Det blir absolut en favoritmåltid hos mig. Toppen till förrätt oxå , till vem som helst.
Innehållsmässigt : fett 24g , protein 20 g , kolhydrater 2g , kcal 307
inte så illa tycker jag. 🌹👍
Jag har sedan sist varit ute på en promenad : 2,6 km, 4630 steg och 218 kcal i bonus enl min stegräknare. MD räknar högre.