Ny vecka nya insatser! Här försöker vi peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. Fislisa har lovat att hon är tillbaka och Win 2012 hoppas jag hittar hit. Välkomna allihop
Veteran
8085 inlägg
Mål 5000 Mk Måndag: 1007 Mk Tisdag: 902 Mk (promenader) Totalt: 1909 Mk
Mål 4500 kcal Måndag 735 kcal Tisdag 413 kcal
Mål 2000 MK Måndag: 230 MK Tisdag: 494 MK ( promenad och styrketräning) Blir stadigt bättre i förkylningen. Det är lugnt Babs ! Jag ska inte smitta någon på torsdag :-)
måndag 307 mk Bungypump Tisdag 651 mk Bungypump
Mål: 3500 kcal Måndag: 600 kcal Tisdag: 539 kcal (promenad och spinning)
Mål 2000 kcal Måndag 342 kcal tisdag 210 kcal
måndag 307 mk Bungypump Tisdag 651 mk Bungypump Onsdag 1150 mk, 2,5 tim Bungy pump Pust :)
Mål 2000 MK Måndag: 230 MK Tisdag: 494 MK onsdag: 288 MK ( 30 min jogg med pulsklockan)
Mål: 3500 kcal Måndag: 600 kcal Tisdag: 539 kcal Onsdag: 305 kcal (promenad och lite styrketräning)
Mål 5000 Mk Måndag: 1007 Mk Tisdag: 902 Mk (promenader) Onsdag: 1021 Mk (promenader) Totalt: 2930 Mk