Ny vecka nya insatser! Här försöker vi peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. Fislisa har lovat att hon är tillbaka och Win 2012 hoppas jag hittar hit. Välkomna allihop
Veteran
8085 inlägg
Jag bestämmer mig för 2000 kcal denna vecka, eftersom vi åker bort på lördag och jag tappar en dag.
Mål 2000 MK Måndag: 230 MK Tisdag: 494 MK onsdag: 288 MK Torsdag: 120 MK Fredag: 0 Lördag: 342 Mk Söndag: 306 MK
Ursäkta att jag inte lämnat mina resultat från förra veckan men här kommer dom: Mål: 2000 MK Måndag: 148 MK Tisdag: 487MK Onsdag: 435 MK Torsdag: 148 MK Fredag: 277 MK Lördag: 0 MK Söndag: 0MK Totalt: 1495 MK Nådde inte riktigt ända fram
Denna vecka alltså V.18 bestämmer jag mig för att uppnå 2000 MK den här veckan också eftersom jag ska jobba hela helgen. Veckan började bra. Körde ett pass på gymmet igår och vips så försvann det 1075 MK. Min planering den här veckan är lite varje dag. Lycka till!
Mitt mål= 3800 Måndag 672 tisdag 449 onsdag 932 torsdag 335 fredag 198 lördag200 söndag 613 var i Helsingfors och lyckades gå vilse lite så det blev nästan 10000 steg i ganska bra fart för jag blev lite nervös - gällde att hinna med färjan hem.
Väntar lite med sammanställning få se om Fislisa hittar tillbaka!
Ursäkta dröjsmålet med rapporten. Det blev så när det blev långhelg :-) Rätt mycket promenader och löpträning denna vecka... Vecka 17 Motionsmål: 2000 kcal Måndag, 526 kcal Tisdag, 257 kcal Onsdag, 110 kcal Torsdag, 345 kcal Fredag, 413 kcal Lördag, 505 kcal Söndag, 288 kcal Summa: 2444 kcal
Då var det dags för rapport! 14 deltagare - det tror jag är rekord! Jätteskoj att ni hittar hit och hpoppas att alla hittar nästa veckas utmaning också! http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=31496
babs2: Vad bra du har gjort denna sammanställning! Visst hänger man på en vecka till.
Hepatica: Vecka 18 har en egen tråd. Varje vecka = ny tråd, annars klarar jag inte av att hålla rätt på vad som är vad. Babs motionsutmaning vecka 18 under "träning och motion" http://www.matdagboken.se/?p=forum&visa=trad&TradID=7320&Sida=3