Ovanligt tidig start, hoppas att ni hittar hit ändå! Ny vecka igen! Här försöker vi peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått.
Veteran
8085 inlägg
Mål 2000 kcal Måndag 365 kcal tisdag 548 kcal onsdag 284 kcal torsdag 219 kcal
Mål 2000 Mk] Måndag 451. Tisdag 436. Onsdag 197. Torsdag 0. Fredag 0.
I morgon ska jag försöka komma ut på en promenad. Har haft ont i benet av överansträngning och sovit dåligt de senaste nätterna, vaknat ofta av mardrömmar. Men ska försöka få till en promenad i morgon. Vädret ska visst bli bättre också.
Mål 4500 Mk Måndag: 373 Mk Tisdag: 1029 Mk Onsdag: 978 Mk Torsdag: 937 Mk Fredag: 929 Mk Totalt: 4246 Mk
Mål 2000 mk Måndag: 609 MK Tisdag: 150 Mk Onsdag: 358 MK Torsdag: 568 MK fredag: 150 MK ( städat) Nu har vi packat och drar i väg imorgon. Återkommer vecka 20. Står över vecka 19. Det blir så svårt att hålla reda på alla steg i Malaga. Kör hårt, men inte för hårt:-)
Mål 2000 kcal Måndag 365 kcal tisdag 548 kcal onsdag 284 kcal torsdag 219 kcal fredag 273 kcal
Jag ska försöka ta en promenad idag. Ser att jag ska klara ca 900 Mk för att klara mitt mål denna vecka men det kan jag ju säga att det kommer jag inte att klara. Är glad om jag klarar 200 kcal idag och 200 kcal i morgon. Jag ska sätta ett lägre mål nästa vecka.
Jag som tänkt komma igång med stormsteg nu på utmaningen, bli av med massor av Mk...Men de blev något helt annat för jag fick feber. Men resultatet kommer på söndag..
Hm, blir svårt att räkna MK idag. Men ska försöka. Ska på gym och variera styrka m kondition. Blir ca en timmes cirkelträning.
Mål: 3000 kcal Måndag: 195 kcal Tisdag 729 kcal Onsdag 117 kcal Torsdag 585 kcal Fredag 372 kcal