Ännu en ny vecka. Har inte riktigt kommit igång själv och sammanställningarna halkar efter. Men så småningom kommer de! Vi är snart uppe i ett år. Är det några nya som vill hänga på så går det bra. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" den aktuella siffran så är det lättare att se den. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Sen gäller det att all rapportering för veckan innan ska vara gjord före kl 17.00 på tisdag. Vet ni att ni blir senare, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen!
Veteran
8088 inlägg
Måndag 9/1, 253 kcal Tisdag, 446 kcal Onsdag, ofrivillig vilodag Torsdag, 507 kcal Fredag, 429 kcal Lördag, 166 kcal Söndag, 321 kcal Summa: 2122 kcal
måndag. 266 kcal tisdag: 449 kcal Onsdag: 500 kcal Torsdag: 426 kcal Fredag: 507 kcal Lördag: 826 kca Söndag:517 kcal ( promenad, motonscykel och styrketräning) Känner mej nöjd med veckan när det gäller motionen.... sämre med maten! :-)
Måndag: 292 mk Tisdag:602 mk Onsdag: sjuk Torsdag: sjuk Fredag: 405 mk Lördag: 0 mk(tidsbrist) Söndag: 1059 mk Totalt: 2358 mk KLarade inte målet men nöjd andå med 2 sjukdagar och en 0:a. Laddar för nästa vecka!
Är totalt dagvill! Men nu är ny utmaning startad!
måndag 321 kcal tisdag 266 kcal onsdag 558 kcal torsdag 337 kcal fredag 342 kcal lördag 247 kcal söndag 237 kcal totalt 2306 kcal och jag missade målet igen
Måndag 481 mkcal Tisdag 362 mkcal Onsdag 420 mkcal Torsdag 625 mkcal Fredag 140 mkcal och sen så blev jag sjuk :(
Undrade just Thyndra vad som hänt, om strömmen gått igen. Krya på dig!
Måndag 1100 Tisdag 539 Onsdag 1361 Torsdag: 259 Fredag 124 lördag 347 söndag 299
Här kommer sammanställningen för vecka 2 http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=27684
Hej babs2 :) vad fint du har gjort det men nåt blev galet på mig :=) på något sätt så tror jag att målet plussades på resultatet :) då jag har inte gjort mig av med nästan 5000MK :) :) :) :) kram