icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Babs motionsutmaning vecka 46

Veteran
8088 inlägg
13 november 2011 17:55

Ännu en 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Sen gäller det att all rapportering för veckan innan ska vara gjord före kl 17.00 på tisdag. Vet ni att ni blir senare, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen! Har korrigerat - det stod 7.00, men jag menade 17.00! Nu tar vi nya tag även om vi klarat målen tidigare! Hoppas att alla håller sig friska.

  • Veteran
    8088 inlägg
    15 november 2011 16:00

    Måndag: 708 kcal vattenträning och promenerande. Turkietresan blir det inget av med utan vi har bokat in oss i Algarve med samma företag (springtime Travel) på en 9-dagars seniorvecka 17/2-25/2. Så skulle veckor vara alltså 9 dagar! Kompisen E och jag har varit på samma ställe 3 gånger tidigare, så det blir som att komma hem.

  • Mycket engagerad
    483 inlägg
    15 november 2011 16:08

    Måndag 809 kcal på promenad och zumba! Tisdag 687 kcal

  • Utmärkt medlem
    505 inlägg
    15 november 2011 19:18

    Måndag 1292 kcal Tisdag 1300 kcal

  • Veteran
    5155 inlägg
    15 november 2011 20:05

    Måndag 886 kcal Tisdag 352 kcal, Bungypump

  • Engagerad
    73 inlägg
    15 november 2011 20:27

    Sänker till 3500 mk denna vecka. Ska jobba. Måndag 800 mk. Tisdag 625 mk Styrketräning,core och promenade

  • Mycket engagerad
    472 inlägg
    15 november 2011 21:11

    Mål 2600 kcal Måndag: 700 kcal Tisdag: 233 kcal

  • Veteran
    3541 inlägg
    15 november 2011 22:32

    Jag har också mycket andra kvällsaktiviteter denna veckan och hinner inte träna som jag brukar. Så idag blev det bara 276 kcal.

  • Utmärkt medlem
    863 inlägg
    16 november 2011 07:13

    Måndag 217 kcal Tisdag 408 kcal

  • Mycket engagerad
    483 inlägg
    16 november 2011 16:41

    Måndag 809 kcal Tisdag 687 kcal Onsdag 234 kcal

  • Mycket engagerad
    472 inlägg
    16 november 2011 20:45

    Mål 2600 kcal Måndag: 700 kcal Tisdag: 233 kcal onsdag: 63 kcal Inte min dag idag avseende träning men om jag ska se det positivt så har jag ätit bra mat. Hoppas bara att det blir mer träning i morgon.