Ännu en 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Sen gäller det att all rapportering för veckan innan ska vara gjord före kl 17.00 på tisdag. Vet ni att ni blir senare, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen! Har korrigerat - det stod 7.00, men jag menade 17.00! Nu tar vi nya tag även om vi klarat målen tidigare! Hoppas att alla håller sig friska.
Veteran
8088 inlägg
Måndag: 346 mk Tisdag: 0 mk Onsdag: 998 mk Känner mig laddad för resten av veckan! :)))))
Måndag 886 kcal Tisdag 352 kcal Onsdag 473 kcal
Måndag:547 kcal Tisdag: 558 kcal Onsdag:740 kcal
Sänker till 3500 mk denna vecka. Ska jobba. Måndag 800 mk. Tisdag 625 mk Styrketräning,core och promenade onsdag 304 mk städning. Fått en kråka i halsen.
Måndag 217 kcal Tisdag 408 kcal onsdag 868 kcal långpromenad och storstädning
Måndag 1292 kcal Tisdag 1300 kcal Onsdag sjuk, skulle både ha promenerat och simmat. Frustration...
Måndag 886 kcal Tisdag 352 kcal Onsdag 473 kcal Torsdag 797 kcal, bungypump
Krya på dig Emmalena Mål 2600 kcal Måndag: 700 kcal Tisdag: 233 kcal onsdag: 63 kcal torsdag: 328 kcal nu uppe i 1324 kcal. Hälften. Hm, hur ska detta gå?
Måndag 809 kcal Tisdag 687 kcal Onsdag 234 kcal Torsdag 500 kcal
Måndag:547 kcal Tisdag: 558 kcal Onsdag:740 kcal Torsdag: 320 kcal