Ännu en 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Sen gäller det att all rapportering för veckan innan ska vara gjord före kl 17.00 på tisdag. Vet ni att ni blir senare, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen! Har korrigerat - det stod 7.00, men jag menade 17.00! Nu tar vi nya tag även om vi klarat målen tidigare! Hoppas att alla håller sig friska.
Veteran
8088 inlägg
Måndag 1292 kcal Tisdag 1300 kcal Onsdag sjuk Torsdag sjuk Jag känner mig lite bättre så vi får se om jag fixar resterande 2000 kcal eller hur det går.
Måndag 217 kcal Tisdag 408 kcal onsdag 868 kcal torsdag 428 kcal
Måndag : 929 MK Tisdag: 929 MK Onsdag: vilodag Torsdag:929 MK- handboll
Måndag: 708 Tisdag: 552 Onsdag: 760 Torsdag: 524 Fredag: 623 Idag kom mina Body Pump-stavar, men jag fick inte hämta dem förrän efter kl 17 och då var det ju kolsvart ute, så det får bli en provtur i morgon. Spännande!
Måndag 886 kcal Tisdag 352 kcal Onsdag 473 kcal Torsdag 797 kcal Fredag 741 kcal, bungypump Havet, min stavar har också kommit idag. Jag har precis varit ute och slitit på dom i mörkret. Dom är klart hårdare att pressa ner än vad 4 kg stavarna är. Nu gick jag med dom över åkrarna men imorgon bitti så ska jag gå på grusvägen. Det blir nog lite träningsvärk ändå fast jag är van skulle jag tro.
Måndag 809 kcal Tisdag 687 kcal Onsdag 234 kcal Torsdag 500 kcal Fredag 483 kcal
Måndag:547 kcal Tisdag: 558 kcal Onsdag:740 kcal Torsdag: 320 kcal Fredag: 1086 kcal
Hörru Thyndra! Är det mig du kallar Havet ?? Har nu varit ute 43 min och stavat med "pumparna" Tog 2 min hårt och 2 min lösare och känner att jag är lite trött i axlarna. Det lär ju ska ta bra på triceps så dem har jag strechat, men ska nog ge axlarna en duvning också. Pulsen är i genomsnitt högre med dessa än med vanliga stavar , som i sin tur ger högr puls än utan stavar. Kul var det och gick lättare än jag trodde att komma in i Hoppas bara att jag gör rätt.
Ja, naturligtvis babs. Jag är fullständigt hopplös, när ska jag lära mig att läsa innantill. Måste vara åldern..... du får förlåta mig babs. Nu kommer du att bli urstark, jag har fått konstiga knölar på överarmarna :)
Thyndra! Jag blir bara full-i skratt. Förra gången var det på en tråd som Havet administrerade, men här finns inget hav! Konstiga knölar på överarmarna vill jag också ha i stället för volangerna på undersidan!