Ännu en 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" den aktuella siffran så är det lättare att se den. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Sen gäller det att all rapportering för veckan innan ska vara gjord före kl 17.00 på tisdag. Vet ni att ni blir senare, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen! Nu börjar vädret bli lite av en utmaning här - regndis idag, men dåligt väder finns det inte bara dåliga kläder.
Veteran
8086 inlägg
Satasar 3500 denna vecka. Har lite hosta kvar, men den ska ge sig hoppas jag. måndag 707 mk tisdag 624 mk 0nsdag 203 torsadg 1054 gym core och promenad fredag 456 lördag 507 söndag 0 Flunsa totalt 3551
Mål: 2000 kcal Måndag: 85 kcal Tisdag: 496 kcal Onsdag: 268 kcal Torsdag: 136 kcal Fredag: 227 kcal lördag: 337 kcal Söndag: 0 Totalt : 1549 kcal. Det blir inte alltid som man tänkt
Måndag:752 kcal Tisdag:244 kcal Onsdag:1129 kcal!!! Söndag: 146 kcal Summa: 2271 kcal Överansträngde mig såklart på onsdagen!! Svårt när man vill mer i huvet än kroppen vill!! :(
Sammanställning för veckan: http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=25939
Tack babs2!! Vilke fint jobb du gör:-)