Redan inne på årets fjärede vecka. Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Veteran
8085 inlägg
Välkommen tillbaka Anna ♥
Mål vecka 4. 1500 MK
Mål: 2000 Mk Måndag: 438 Mk Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag:
Tack babs. Skulle också vilja skriva ett hjärta men det går inte med mobilen.
Mål 2200 MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag:
Samma mål denna vecka dvs ca 500 MK per dag eller 3500 MK per vecka. I MK räknar jag även städning och matlagning etc dvs allt som bränner mer kalarorier än när jag sitter på en stol framför datorn (låg aktivitet/basmetabolism)...
Mål 2200 MK Måndag: 196 på lunchpromenaden Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag
Mål 2000 mk. Måndag 320 mk.
Mål 2500 MK Måndag: 829 mk löpband och styrka Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag
Mål 3000 MK måndag 20/1: 371 mk rodd och curves, kör lugnt tempo så här i början.