Redan inne på årets fjärede vecka. Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Veteran
8085 inlägg
Mål 3400, måndag 775 tisdag.....0 onsdag torsdag fredag lördag söndag totalt Var meningen att jag skulle åka till min mamma i morgon bitti och vara med henne onsdag, torsdag och sen ha träff med gamla lekkamrater på fredag, men så blir det inte, har fått diarre. Magen känns lugnare än i morse, men den har inte fått så mycket mer än te, blåbär och lite kesella.
Mål 4500 mk Månd. 20/1: 730 MK BP och dansgympa Tisd. 21/1: 858 mk BP och gympa Onsd 22/1 Torsd 23/1 Fred 24/1 Lörd 25/1 Sönd. 26/1
Mål 2000 mk Mån 20/1: 0 mk Tis 21/1: 0 mk
Mål 2000 mk. Måndag 320 mk. Tisdag 638 mk. Onsdag 614 mk.
Mål 3500 Mån 20/1 206 Tis 21/1 659 Summa 865
Mål 2500 MK Måndag: 829 mk löpband och styrka Tisdag: 0 Onsdag: 681 Mk Cykel och löpband Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag
Mål 2500 MK Månd. 20/1 0 MK Tisd. 21/1 472 MK löpband 2,5 km + Core Onsd 22/1 339 MK stegräknare Torsd 23/1 Fred 24/1 Lörd 25/1 Sönd. 26/1
Mål 2200 MK Måndag: 196 på lunchpromenaden + snöskottning 30 min lätt snö 200 = 396 Tisdag: 634 crosstrainer Onsdag: 559 cykel och crosstrainer Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag
Mål 3000 MK måndag 20/1: 371 mk rodd och curves, kör lugnt tempo så här i början. tisdag 21/1 624 rodd och cykling onsdag 22/1 996 Curves och cykling
Mål: 2000 Mk Måndag: 438 Mk Tisdag: 519 Mk. Tot: 957 Onsdag: 213 Mk Tot: 1170 Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: