Redan inne på årets fjärede vecka. Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Veteran
8084 inlägg
Mål 2000 mk Mån 20/1: 0 mk
Mål 2500 MK Utmaningar är bra har jag hört? Månd. 20/1 0 MK Tisd. 21/1 Onsd 22/1 Torsd 23/1 Fred 24/1 Lörd 25/1 Sönd. 26/1
Mål 3500 Mån 20/1 206 Blev inte tid över till mer igår och idag blir det troligen inte heller någon långtur så mycket att ta igen resten av veckan...
Mål 2200 MK Måndag: 196 på lunchpromenaden + snöskottning 30 min lätt snö 200 = 396 Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag
Mål 2000 mk. Måndag 320 mk. Tisdag 638 mk.
Mål: 2000 Mk Måndag: 438 Mk Tisdag: 519 Mk. Tot: 957 Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag:
Mål 2500 MK Månd. 20/1 0 MK Tisd. 21/1 472 MK löpband 2,5 km + Core Onsd 22/1 Torsd 23/1 Fred 24/1 Lörd 25/1 Sönd. 26/1 Ja jä- ! Nu kommer tanten i sitt livs form strax :)
Mål 4500 mk Månd. 20/1 730 MK BP och dansgympa Tisd. 21/1 Onsd 22/1 Torsd 23/1 Fred 24/1 Lörd 25/1 Sönd. 26/1
Mål 3000 MK måndag 20/1: 371 mk rodd och curves, kör lugnt tempo så här i början. tisdag 21/1 624 rodd och cykling
Mål 2000 Måndag: 150 MK Tisdag: 150 MK