Redan inne på årets femte vecka och vi går in i februari. Det har blivir bra mycket ljusare här i Sundsvallstrakten, kanske lite beroende på all fin vit snö vi äntligen fått. Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva: Mål ........... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Veteran
8085 inlägg
Mål 3400. MK Måndag: Vattenträning 2 pass, lite gång Tisdag: styrketräning Onsdag: Åka tåg surra med gamla lekkamrater, ansiktsmotion??? Torsdag: träna Instagram och Surfplatta med mamma 92,5 år Fredag: träna gmail och sök på plattan med mamma, +åka tåg Lördag: Föreläsning hela em Söndag: Nu gäller det! Summa:
Mål: 2500 Om jag blir frisk
Mål 2300 MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Ökar lite till. Det var ju så många Mk jag tog vecka 4 så försöker med det den här veckan med.
Mål 2800 MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Känner mig peppad, stark och frisk så nu spänner jag bågen rejält. Mål 3500 MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål 2000 mk. Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål ...........2000 MK Måndag: funktionell träning, Core och dans Tisdag: gåband och milon Onsdag: jobbar Torsdag:möte Fredag: funktionell träning Lördag:jobb Söndag: gymmet milon Summa:
Mål v.5 4500 MK Måndag 27/1: Tisdag 28/1: Onsdag 29/1: Torsdag 30/1: Fredag 31/1: Lördag 1/2: Söndag 2/2: Summa: Den här veckan ska det bara gå. Inte hoppa över några promenader så ordnar det sig :)
Mål 2200
Babs Jag höjer ribban till 2500. Mycket dans denna veckan