Redan inne på årets femte vecka och vi går in i februari. Det har blivir bra mycket ljusare här i Sundsvallstrakten, kanske lite beroende på all fin vit snö vi äntligen fått. Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva: Mål ........... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Veteran
8085 inlägg
Mål 3500 MK Måndag: 196 - promenad Tisdag: 660 - träning med PT + promenad Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa: 856
Mål 3400. MK Måndag: Vattenträning 2 pass, lite gång 875 Tisdag: styrketräning, gång 819 Onsdag: Åka tåg surra med gamla lekkamrater, ansiktsmotion??? Torsdag: träna Instagram och Surfplatta med mamma 92,5 år Fredag: träna gmail och sök på plattan med mamma, +åka tåg Lördag: Föreläsning hela em Söndag: Nu gäller det!
Mål ...3000........ MK Måndag: 0 Tisdag: 1392 snöskottning morgon, middag, kväll Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål 1000 mk Mån 27/1: 103 mk Tis 28/1: 120 mk Totalt: 223 mk
Mål: 2300 Mk Måndag: 350 Mk Tisdag: 1033 Mk Totalt: 1388 Mk Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag:
Mål 2000 MK Måndag 385 Tisdag 545 Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
Mål: 2500 Måndag: 570 Tisdag migrän :( Onsdag: 210
Mål 1000 mk Mån 27/1: 103 mk Tis 28/1: 120 mk Ons 29/1: 120 mk Totalt: 343 mk
Mål 2000 mk. Måndag: 493 mk Tisdag:153 mk Onsdag:90 mk. Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål ...3000........ MK Måndag: 0 Tisdag: 1392 snöskottning morgon, middag, kväll Onsdag: 522 Zumba, Curves Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa: