Redan inne på åretssjätte vecka! Det har blivir bra mycket ljusare här i Sundsvallstrakten, kanske lite beroende på all fin vit snö vi äntligen fått, fast idag har det varit varmgrader, så vi får väl se vad som händer. Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva: Mål ........... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Veteran
8085 inlägg
Sammanställningarna för vecka 3 och 4 finns nu på resp tråd!
Mål 2500 MK Måndag:500 Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål: 2000 Måndag: 818 Mk Tisdag: 861 Mk Totalt: 1679 Mk Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag:
Mål 3400 MK Måndag: 1027 Tisdag: 1018 Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål ........... MK 3000. Måndag: 574 MK. Löpband och styrketräning Tisdag: 263 MK. Stegräknare Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål 1500 mk. Måndag: 0 mk. Tisdag: 290 mk. Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål 1000 mk Mån 3/2: 118 mk Tis 4/2: 118 mk Totalt: 236 mk
Mål 2000 MK Måndag: 1033 Tisdag: 724 Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Den här veckan har jag fått upp farten. Och nu märks det på gymet att jag också blivit lite starkare. Jätteskönt! Lycka till allihopa.
Mål 4000 MK Måndag: 127 mk Tisdag: 835 mk Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål ..3000.. MK, Måndag: 985 lunchpromenad, curves och cykling Tisdag: 0 Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag