Redan inne på åretssjätte vecka! Det har blivir bra mycket ljusare här i Sundsvallstrakten, kanske lite beroende på all fin vit snö vi äntligen fått, fast idag har det varit varmgrader, så vi får väl se vad som händer. Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva: Mål ........... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Veteran
8084 inlägg
Mål 2 000 MK (är ute och reser i jobbet nästan hela veckan, så jag drar ner på målet) Måndag: 0 MK Tisdag: 0 MK Onsdag: 622 MK Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa: 622 MK
Mål 1500 mk. Måndag: 0 mk. Tisdag: 290 mk. Onsdag: 114 mk. Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål 3400 MK Måndag: 1027 Tisdag: 1018 Onsdag: 1028 Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Åh vilka motionssiffror du har babs:)
Mål: 2000 Måndag: 818 Mk Tisdag: 861 Mk Onsdag: 161 Mk Totalt: 1840 Mk Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag:
Mål 1000 mk Mån 3/2: 118 mk Tis 4/2: 118 mk Ons 5/2: 118 mk Totalt: 354 mk
Mål ..3000.. MK, Måndag: 985 lunchpromenad, curves och cykling Tisdag: 0 Onsdag: 1178 curves zumba och cykling Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag
Mål 4000 MK Måndag: 127 mk Tisdag: 835 mk Onsdag: 736 mk Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål 2500 MK Måndag: Tisdag: Onsdag: 120 Mk Promenad Torsdag: 280 Mk Cykel Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål ........... MK 3000. Måndag: 574 MK. Löpband och styrketräning Tisdag: 263 MK. Stegräknare Onsdag: 0 MK Torsdag: 1360 längdskidåkning. Fredag: Lördag: Söndag: Summa: