Mycket engagerad
216 inlägg
Jag har hängt med i några trådar här på MD, men det känns som det "bara" är jag som behöver surra och peppa/få pepp och filosofera. Är det fler som jag? Här kan vi skriva veckans med och motgångar, tipsa varandra om stort och smått och bara finnas för varann... Vill nån va me`?
Jag kör inte någon diet utan jag försöker räkna kalorier:-) Men jag vet att det finns bättre mellanmål än en kexchoklad:)
Banan är ju en rätt mättande precis som avokado. Förbered fruktsallad hemma och ta med. Gärna med apelsin i så det håller sig fräscht längre. Som de andra sagt, kvarg eller yoghurt med bär/frukt i. Ett ägg kanske.
Tack för alla tips! Jag fyllde år igår och vägde mig idag och vågen visar inte på plus i alla fall så nu är det snart måndag och då ska jag bättra på kosten ordentligt så händer det kanske mer på vågen. Jag SKA nå mina mål denna gång så är det bara!
Starkt jobbat yatzyDet är under sådana skitdagar man verkligen har sina stora prövningar. Du är arg, frustrerad och besviken men fortfarande fokuserar du på viktnedgång !!!! De dagar som allting flyter på och är enkelt är ju inga problem, de är bara bonus:-) Vägdag för mig idag och ytterliggare ett kilo ner. Jag tar tillvara på glädjen över detta och försöker komma ihåg denna känslan när jag hamnar i dagar som är jobbiga. Se till att få en riktgit fin helg allihop
Har slarvat ett tag nu och en del onyttigheter har åkt ner i magen. Jag ser till att väga dem och föra in dem i matdagboken i alla fall. Trodde att jag skulle stått kvar på samma vikt som förra veckan eller gått upp men vågen visar 900 gram mindre! Skönt. Gäller bara att inte fortsätta slarva!
Funderat på de, har ju börjat träna denna veckan styrketräning då från o med nästa vecka kommer jag också att blanda in kondition så som simning tex... Men vägde mig idag och jag står kvar på samma vikt som sist jag vägde mig. Det är lite tråkigt för jag har ätit likadant som jag gjort de andra veckorna och då har jag gått ned... Är det möjligt att det kan ha med styrketräningen att göra eller?
Evve_ ett annat bra mellanmål kan ju tex vara att ta med sig ett par kokta ägg det går ju bra att äta med alternativt bara salt, kaviar, majjo eller vad annars man kan tänkas gilla att ha på sina ägg =)
Ja, det kan ha med det att göra och sen kanske du har druckit mer så du väger mer, ätit lite mer salt som binder vätska.
Mja rent generellt är jag inge vidare bra på att få i mig några större mängder utav vätska, dock har jag druckit en hel del vatten då jag varit iväg och tränat, så kan ju ha med det att göra då. Får väl gå efter fett % och måttbandet till en början och försöka hålla koll på de viset annars tror jag att jag kommer att tappa min motivation så att säga :(
Idag är jag så glad! :D En riktigt bra start på dagen! Hoppade upp på vågen för en smygvägning, och den visade 99,8 kg :D ÄNTLIGEN visar vågen tvåsiffrigt! Som jag längtat ;) Har egentligen vägdag på fredagar så denna veckan blir det till att kämpa så vågen helst visar lite större marginal mellan två och tresiffrigt :P