Mycket engagerad
216 inlägg
Jag har hängt med i några trådar här på MD, men det känns som det "bara" är jag som behöver surra och peppa/få pepp och filosofera. Är det fler som jag? Här kan vi skriva veckans med och motgångar, tipsa varandra om stort och smått och bara finnas för varann... Vill nån va me`?
Mill72 - hoppas du hittar tillbaks snart! Jag dippade ordentligt men känner att det "nog" är på väg uppåt igen. Men HUUUR ska jag göra för att bota godissuget???? Det är katastrof på gottasidan just nu
FrånNu: Jag vet inte hur du är, men jag är sån att om jag sätter förbud så blir det snarare en besatthet. Så sätt inga förbud, utan kanske planera en dag tex fredagskvällen där du får äta nått gött (om du fortfarande är sugen då). Ett annat tips är att höja ditt protein intag lite tidigare på dagen, typ på frukosten.
FrånNu, är du godissugen eller bara sötsugen? Är det alltid eller vid vissa tillfällen? Hur äter du i övrigt? Provat att dricka vatten när suget sätter in, ibland är tydligen sötsug kroppens sätt att säga att den är törstig men har problem med att prata rätt språk. :)
Jaa....vet ni, de senaste veckorna har jag haft noll koll på mitt ätande. Inte så att det blivit galet mycket eller så, men det har fått "bli som det blitt" Jag vet inte om suget är igångtriggat av det jag ätit eller kanske det jag inte ätit, men jag lovar att ta tag i det NU! Tack för feedback - ni e så bra!
Ibland kan sånt räcka, att man äter "som det blir". Man kanske då omedvetet äter saker som trigga igång det eller för lite protein så man inte blir mätt och då vill kroppen ha nåt att äta. Härligt att du är peppad att ta tag i det igen. Lycka till!
På tal om svackor.. Hetsa inte upp er för mycket över att ni trillar dit eller att vikten inte går ner så mycket som ni vill.. Ibland vill livet annorlunda, saker händer som man inte kan styra. Många gånger blir viktminskningen lidande då något annat i våra liv händer. Behöver inte handla om stora grejer. Men ta det bara lugnt, andas och ta en paus. Fixa det som "förstör" för er och börja hitta tillbaka till rätt väg igen :) No one is perfect ;)
Väglag idag. Stillastående vikt sedan förra gången för fjorton dagar sedan. Helt ok.
Min våg har gått liiite upp men jag förändra en sak i taget och börjar med mina eftermiddags mellanmål. De ska inte bestå i något sött! IDag är det jag som fixar fika på jobbet men tänkte nog köpa mackor tror jag
Evve_ Låter jätte bra att du tar och förändrar en sak i taget. Även om vågen har gått lite upp så är det ingen katastrof. Gör dina förändringar efter hand så kommer även vågen att börja gå ner åt så smått :) Gött att du bryter sockertrenden till eftermiddags fikat ;)
Igår tränade jag också hemma! Jag tänkte köra 4 varv men det blev bara 2,5 för klockan drog iväg så barnen behövde sova och det kändes viktigare och i alla fall bestämde jag att bryta. Det är över 1 månad sedan jag tränade hemma så jag ser det som mycket positivt! Pepp till er alla!