Veteran
8081 inlägg
Grattis Misslion!!! Jag rapporterar till Johan, så får du din vinst så småningom!
God Jul alla!
Har som målsättning att hålla vikten över helgerna men..............
Åsa79: ibland "mikrotränar" jag, då går jag en extra våning i trapporna, gör 20 knäböj vid varje besök i badrummet, parkera längst bort på parkeringsplatsen när jag handlar, går runt när jag pratar i telefon. Då är det lättare att få in mer rörelse i vardagen.
Vet inte om de olika smakerna av saften kräver olika stor utspädning Mitt första försök var enligt alt 2 och det blev för svag smak på dem. Andra försöket då tog jag 2 dl outspädd saft och 2 msk gelatinpulver och de tyckte jag blev bättre/Babs
Gelegodis alt 1
1,5 dl starkt blandad fun light i önskad smak
(jag blandade 1 del saft 2 delar vatten)
2,5 gelatinblad
Gör så här:
Lägg gelatinbladen i kallt vatten ca 5 minuter.
Koka upp saften.
Ta upp gelatinbladen, krama ur vattnet och lägg ner dem i den varma saften. Rör runt så bladen löses upp ordentligt. Häll upp i tex istärningslåda
Alt 2
1 dl fun light jordgubb
1 dl vatten
2 msk gelatinpulver (eller 4 gelatinblad)
Koka ihop allt tills gelatinpulvret är väl upplöst, vilket inte tar lång tid. Se till att röra om också, så att inga klumpar är kvar.
Häll sedan upp gelén i små formar.
IKEA har chokladformar som är gjorda i silikon och med både rund- och hjärtform.
Ställ in i kylen så att gelén får stelna.
Tryck ut godiset ur silikonformen och ät dina geléhjärtan och njut.
Idag har jag gjort ett sötpotatispure som blev jättegott. Receptet var egentligen från Aftonbladet med spetskål, sedan läste jag fel så egentligen blev det fel. Bakade 250 g sötpotatis i ugnen på 225 grader tills den var mjuk. Rev färsk ingefära ca 1 msk, finhackade 1/2 chilifrukt, 2 tsk kikomansoja och 2 tsk sesamolja. Sedan mixade jag ihop marinaden tillsammans med sötpotatisen till en puré. Serverade den gången till kött, men borde också smaka bra med kycklingfilé eller som i ursprungsreceptet med spetskål. Fetaost på salladen och morotsslantar till blev extra lyxigt.
Nira Se smarrigt ut!
går inte bra för mej. Blir så när smärtan finns, Men jag gör mitt bästa,de måste gå nån gång
Samma här Pralin, Det går inte alls för mig nu. Har svårt att sova och går upp på nätterna för att ta en kopp te, men på något konstigt sätt sitter jag med en macka eller 2 också! Men vi ger inte upp, eller hur?
Se vad ni kan förbättra i det lilla när det blir jobbigt. Se till att den maten du äter är din favorit, för mig fungerar det bättre om maten är lite mer kryddstark/mycket smak då blir jag mättare. Skriv upp en lista med vad du vill göra när suget sätter in, kan vara dricka vatten, ta en dusch, pyssla med något, lösa korsord eller vad som helst som du gillar. Ett tag hade jag min målbild på telefonen och en annan gång på kylskåpet. Svara på frågan varför du vill gå ner i vikt, vad ger de för fördelar och hur kommer livet vara när du väger din målvikt. Vad krävs för att du skall komma ett pyttelitet steg närmre målet?
Ge inte upp!
Samma här Pralin, Det går inte alls för mig nu. Har svårt att sova och går upp på nätterna för att ta en kopp te, men på något konstigt sätt sitter jag med en macka eller 2 också! Men vi ger inte upp, eller hur?
NEJ VI GER INTE UPP
Dagens middag - varm grönkålssallad med ädelost och valnötter. Så gott!!!
De bästa med min kostomläggning till ketogen kost är nog att pirret i mina ben och fötter har minskat väldigt mycket. En stor vinst för välmåendet.😀
Ser gott ut!
Idag blev det tabata träning tillsammans med yngsta dottern