Veteran
7560 inlägg
Vilken utmaning har du satt upp för dig själv idag? Min erfarenhet är att många av oss, framför allt vi som passerat 50, låter dagarna gå utan att utmana oss lite lagom för att nå det vi vill framöver. Åtminstone är det så med mig och några jag känner. Jag har bestämt mig för att utmana mig själv med något varje dag de närmaste veckorna och hoppas att fler vill haka på så vi kan peppa varandra. Det måste inte vara några stora saker. Det kan t.ex vara att inte väga sig mer än max en gång i dag, att gå av bussen en hållplats tidigare, dra med grannen på en promenad, planera dagens matintag och hålla sig till den osv. Min utmaning idag: träna mag- och armmusklerna :)
Gårdagens promenader fungerade bra och idag ska jag sätta mig på min motionscykel. Vet inte hur länge jag kommer att cykla, det är en början för att stärka upp låren så mitt knä klarar sig bättre.
Ska jag försöka mig ut på min "riktiga" cykel tro. Jag är så feg, har ju inte cyklat på flera år.
Thyndra: Vilken bra utmaning, tror att du kommer att uppleva det skitkul, LYCKA TILL! :)
Jag klarade min utmaning men har svårt att fatta det! Vi for på gymmet, gubben och jag. Efter uppvärmning med löpband 3 min och cykel 12 min, började jag med situps på matta. Efter 25 hade jag ont i magen och la av. La mej ner och gjorde en planka. efter 30 sek sjönk jag ihop.Låg kvar på golvet och tänkte. va i h-vete är det här, nu får jag ta i lite. En ny planka i 60 sekunder. ( då gjorde det så ont så jag stod inte ut längre). Gjorde lite andra övningar (var beredd att nöja mej så) med skuldror och drag apparater. Sen tog jag satts och tänkte att själva f-n om jag inte ska klara en utmaning som jag själv har sagt. La mej på mattan och gjorde 50 situps. Oj va det sved. Vände på mej och startade klockan. Låg i plankan i 90 sekunder. Fattar inte att det gick!!! Det sprängde i huvudet av anträngningen och konsentration. Gissar hur magen känns i morgon!
Härligt Foxy! Idag får min utmaning bli att ta mig ut med mina Bungypump!
Jag gjorde inte min utmaning igår, va feg jag är. Får ta itu med den idag, ska ta med mig ett par hundar och smyga mig ut på skogsvägen. Dom jagar inte idag :)
Vet inte vad det är för konflikt mellan mig och min motionscykel, inte kom jag upp på den igår! Men idag var utmaningen att ta mig ut med mina Bungypump och det har jag precis gjort! Drygt 50 minuter i rask takt med gulingen som inte var lika glad i det som jag :) Nu blir det en långprommis också, behöver köpa en ny blender till dagens välkomstdrink. Thyndra, det är nog lugnast att du cyklar när de inte jagar, man vet ju aldrig vad jägarna skulle kunna få för sig....
Äta sunt :>
Pust stånk nu har jag provat en riktig cykel. 25 minuter skrev jag in, det var det nog. Men usch så jobbigt med en sadel som sitter alldeles för lågt. Det måste jag fixa och så ska jag hitta det vadderade sadelskyddet också. Men jag har gjort det !!!!! Cyklat ute för första gången på MÅNGA år !!!!! Tack för dagens utmaning, utan den hade det inte blivit gjort !!!
Bra Thyndra: ) ! Sadlar är ett elände, köpte en ny i våras men nog tycker jag att den blir hård också. Såg en cykel med en halv sadel, bara sadel för sittknölarna. Har undrat om det skulle vara bättre? Ingen utmaning idag, tog i så det räckte igår.:-)