Veteran
7560 inlägg
Vilken utmaning har du satt upp för dig själv idag? Min erfarenhet är att många av oss, framför allt vi som passerat 50, låter dagarna gå utan att utmana oss lite lagom för att nå det vi vill framöver. Åtminstone är det så med mig och några jag känner. Jag har bestämt mig för att utmana mig själv med något varje dag de närmaste veckorna och hoppas att fler vill haka på så vi kan peppa varandra. Det måste inte vara några stora saker. Det kan t.ex vara att inte väga sig mer än max en gång i dag, att gå av bussen en hållplats tidigare, dra med grannen på en promenad, planera dagens matintag och hålla sig till den osv. Min utmaning idag: träna mag- och armmusklerna :)
Ja du Yrla, du har ju inget val :( När man har mycket värk är det ju en bedrift att ta sig igenom dagen bara. Hoppas du får en skön stund med vetekudden i alla fall!
Dagens utmaning för min del är att ligga under 15 g kolhydrater och inte överstiga 1800 kcal. Dessutom ska jag städa några rum, men först blir det en långpromenad med hundarna och mig under tiden gubben min byter till vinterdäck.
Långpromenaden klarade jag av tillsammans med gubben min och vovvarna. Kalori- och kolhydratnivån klarade jag också, och den utmaningen blir stående varje dag denna vecka. Men att "städa några rumt" blev väl mer än början av att röja lite.... Idag ligger utmaningen på att inhandla ett gäng ny batterier till våra brandvarnare samt ett gäng vitlökar för plantering. Självklart går jag till dessa affärer istället för att ta bussen :)
Vet inte direkt vad jag ska ha för utmaning idag. Sköta mitt jobb kanske :)
Utmaning i morgon: En planka på 90 sekunder två sidoplankor på 60 sekunder varje sida. Tycker verkligen illa om dom, men dom gör gott. ;-)
Dagens utmaning blir nog att ta hand om min sjuka son. Jag tycker så synd om honom. Det tar tid för halsen att läka efter borttagningen av halsmandlarna. Han har så ont stackarn
Hoppas din son snart kryar på sig Thyndra. Min utmaning för idag var att bara äta frukt på konferensens fikapaus. Det klarada jag inte :( Det blev kladdkaka, chokladtårta, Budapestbakelse: visserligen små bitar av allt, men ändå. Det triggade mig att äta pizza t middag. Usch så hemsk jag känner mig. Min utmaning imorgon blir att gå en morgonpromenad på 30 min.
Inte blev det någon planka för mej. Var helt slut när jag kom hem efter barnvakt med en febersjuk 17 månaders tjej och konstaterade att maken också hade feber. Nu har sjukdom drabbat oss! Tog två promenader idag....det gäller att jobba på innan man blir liggande,) lätt motion ska visst trigga imunförsvaret :D
Peppar Peppar Ta i Trä, jag har blivit mycket friskare tycker jag sen jag satte igång med motion och diet.
Morgondagens utmaning bli MINST 2000 motionskalorier !!!