Dagspromenad

Jag vet att man inte kan ta en annan drog när jag slutade med en Ja det känns som att det är en drog, när man måste ha något annat istället

1-timmas promenad

Idag blev det cirka 45 minuter, men med många stopp på vägen. Fint ute med solsken, men lite blåsigt.

Hm, Jag är dålig på att rapportera... Den här veckan har det dock blivit mer löpträning än promenader. Men jag promenerar varje dag. Räknar det knappt som motion längre bara. Måndag 28-apr 25 min Tisdag 29-apr 20 min Onsdag 30-apr 20 min Torsdag 01-maj 30 min Fredag 02-maj 80 min Lördag 03-maj Söndag 04-maj 10 min Summa: 185 min = drygt 3 timmar

Hänger på här om det är ok Powerwalk Måndag 15 min Tisdag 45 min

Idag blev det simmning 1000 meter i stället för promenad

Måndag cirka 30 minuter, tisdag 60 minuter, idag onsdag, cirka 30 minuter.

Jag fick en underbar promenad på lunchen idag. Fick lite extra tid (skulle ta oss till ett möte) så jag hann med en halvtimmes rask promenad i en ljuvlig park/skog intill. Ljusgröna löv och kvittrande fåglar. Jag bara njöt :-)

Minst 30 minuter torsdag och fredag ochn idag 40 minuter.

Gick 40 minuter i morse och sprang 50 minuter i e.m. :-)