Veteran
1371 inlägg
HEJ MEDKÄMPAR! 
Har DU också nått 75 kg och vill ha sällskap till nästa delmål/mål 70 KG ?
Häng på här så stöttar och peppar vi varandra, om man vill rapporterar man sin vikt 1/vecka, man får gärna berätta om hur det går, i med - och motgång, man får deltaga så mycket eller lite man vill! Inga krav 
Vi kan, vi vill, vi ska! 
VARMT VÄLKOMMEN!
Jaaaa, tack för pepp
vi SKA gå i mål! 
kram
Veckans vikt visar 71.4 kg - det är 700 gram upp från förra veckan men 300 gram mindre än för två veckor sedan. Om jag tar en timmes promenad per dag kan jag äta runt 2200 kalorier per dag för viktstabilitet. Utan promenad knappt 1900 kalorier per dag. Nu vet jag inte om ni andra räknar kalorier eller har andra metoder?
Räknar inga kalorier eller följer recept/menyer.. så länge jag skippar snabba kolhydrater (vilket jag inte gör just nu) och inte tar om så går det oftast nedåt...
Tack Fetis50. Ja, det är härligt och jag tror som du att man kan ligga kvar lite för att sedan försöka fortsätta ner. Bra jobbat själv! Själv pendlar jag vanligtvis rätt bra uppåt. Väger mig därför sällan.
Medlem16. Jag tänker inte alls i kalorier längre. Försöker istället att lära mig känna när jag har fått tillräckligt med näring för att orka vidare.
Medlem 16: Jag har slutat tänka kalorier! Tar mina ryck då jag endast skippar kolhydrater (men det är svårt nu när nypotatisen har kommit) och då tänker jag inte kalorier över huvud taget. Jag jobbar mycket hemifrån numera (sedan ett år tillbaka) och då har jag inte tillgång till en massa kakor och godis varje dag, vilket vi sällan har hemma, något jag har svårt att stå emot. Det tror jag är min stora hjälp till att vikten rör sig nedåt.
Vad kul att ni delar med er av era metoder! Jag vet inte om/ när jag skulle våga släppa på min kostregistrering och kaloriberäkning, men å andra sidan är jag inte motiverad att sluta med något som fungerar för mig. Det tar några minuter extra per dag, men den tiden prioriterar jag för att hålla viktstabilitet.
Vikt v.25......73,5 kg (ääääntligen, i söndags var måttet rågat 76,3
)
Min vikt vecka 25 är 69,7. Står och stampar lite nu men det gör inte så mycket.
Oj det gick upp igen tyvärr slutade på 75,3 kg den här veckan.
Det beror på att mitt äldsta barnbarn fr Stockholm är här och då brukar han och jag mysa med mycket gott. Vi tränar också tillsammans, det började bra men så fick han skavsår på båda fötterna efter ett längre lopp så det blev stopp.
Hmmmmm men vi fortsatte att mysa med glass och allt möjligt annat. Han är smal som en pinne men det är inte jag😏
Han åker hem ikväll 😢 då blir det smala linjen igen!!
Pepp och ha en skön midsommar!!
Hej alla!
Jag fick precis byta grupp och kom hit från 75-kilosgruppen. Ser fram emot att kämpa mig ner mot 70 och det känns härligt att göra det med ert stöd i ryggen 😊
Dagens vikt blev 74,3 kg.
Glad midsommar på er 💐