Veteran
1374 inlägg
HEJ MEDKÄMPAR! 
Har DU också nått 75 kg och vill ha sällskap till nästa delmål/mål 70 KG ?
Häng på här så stöttar och peppar vi varandra, om man vill rapporterar man sin vikt 1/vecka, man får gärna berätta om hur det går, i med - och motgång, man får deltaga så mycket eller lite man vill! Inga krav 
Vi kan, vi vill, vi ska! 
VARMT VÄLKOMMEN!
I söndags vägde jag 77 kg idag 74,6. Nu gäller det för mig att fortsätta den här dieten i alla fall den första cykeln. Mycket är säkert vätska, men vad skönt att bli av med den. Det är mycket magert kött och grönsaker, kan bli lite tråkigt, men jag får ändå äta vissa frukter och bär så jag ska nog kunna stå ut. Jag ska också ta någon probiotika varje dag så då blir min hemgjorda kefir perfekt. I 17 dagar pågår den här cykeln och i nästa kommer jag att få lägga till fler råvaror. Dock ska jag hålla ner fettet vilket blir en omställning för mig som kört LCHF så länge.
Idag visade vågen 69,6 ... lite snällare än förra gången. Jag har inte gjort något för att förtjäna detta, helt klart är det vikten som pendlar lite upp och lite ner.
LUAL, är det bara kött du får äta eller är det ok med fisk också?
Fetis50, det är protein i fom av fågel ,fisk och ägg nu i första fasen. I boken står det ett antal fiskar uppräkande men jag kör bara med lax och tonfisk. Sjötunga, flundra och havskatt är inget jag brukar köpa hem om det inte är något speciellt. Sedan fanns det tilapia som jag aldrig sett här i Sverige.
Det blev vägning på en torsdag denna vecka och inte fredag, som är min vanliga vägdag. Resultatet blev 76,3 och det är ett kilo mindre än förra veckan. Nästa eller nästnästa vecka hoppas jag på att komma under 75 igen så jag håller mig krampaktigt kvar här fastän jag ju är över 75. Hoppas att ingen misstycker 😊
Lägger in dagens vägning så att jag får en påminnelse att sköta mig i helgen, 74,3kg. Jag väger mig just nu varje dag, bland annat som en motivation att orka hålla kvar med nuvarande diet (5:e dagen av 17)
Vikt idag 72.1 kg vilket är 600 gram mer än förra veckan och 100 gram över min tillåtna maxvikt. Visserligen beror en del av viktökningen på att jag har mens, men jag har även ätit lite mer än vanligt senaste veckorna och dagens vikt får väl bli den varningsklocka som sätter stopp för detta.
Dollster: bra jobbat, ett helt kilo mindre på en vecka!
LUAL: 17 dagar låter som en bra längd på en utmaning. Tillräckligt länge för att få resultat men tillräckligt kort för att man ska orka satsa lite extra.
Medlem16, ja de har delat upp i olika faser á 17 dagar. I nästa fas kommer jag att få lägga till fler råvaror vilket jag ser fram emot. Då vet jag att jag kan variera mera.
Ja, ja ta nya tag var det....😢 Varför, varför trillar vi dit så lätt??? Jag kan bara säga att i måndags vägde jag 78 kg!!!?? Det har jag inte vägt på mycket, mycket länge. I onsdags vägde jag 77,2 kg och nu hoppas jag att måndagen ger ett fint resultat.
Mycket är vätska på grund av värmen men nog har jag ätit mig till en hel del!!
Motionen har varit obefintlig då det varit så varmt! Nu är det mer vanlig sommar så lite har jag joggat den här veckan och i morgon joggar jag mig igenom ett 5 km lopp.
Det känns skönt att återgå till riktiga rutiner igen!
Pepp på er alla "nybörjare" vi fixar det!! MOT 70 kg nu!!!
Tita, lycka till med loppet. Du får se loppet som en start inför fortsatt träning nu när det blir svalare.
Håll dig kvar här du dollster, det gör jag också som väger in på 77 kg tyvärr denna onsdag. Ingen sträng regel att man måste nått 75 för att få vara här, bara jag som ville ha delmål att sträva efter, och då har jag gjort forumtrådar på 5 kg's intervaller. Sen går det ju inte alltid som man vill och ibland blir det åt fel håll, det är bara att stanna och jobba sig neråt igen
Kram till Er alla