Viktresan blir lättare om man känner att man kommit en bit på väg, att dela upp viktminskningen i mindre bitar gör att man känner att man uppnått något även om man kanske har långt kvar! 🏃
Här skriver jag min vikt varje onsdag, blir jätteglad om jag får sällskap, man kan skriva sin vikt vilken veckodag man vill -om man vill (man måste inte skriva sin vikt) man kan skriva hur det går, få/ge pepp och tips. ⚖️💡
Själv kommer jag inte att stressa, det får ta den tid det tar helt enkelt.
Det gick bättre för mig för några år sedan, då jag startade med delmål 85, gick vidare till 80, 75 och 70... Sen gick det åt pipsvängen 🤷
Jag ger inte upp, en dag når jag kanske mål 😀 Jag tar kampen med 5 kg's delmål i taget, hoppas vi ses på de olika delmålen -förr eller senare 👊❤️
94.4 kg
🙋 hejdå gänget, nu har jag skapat en ny delmålsgrupp, **Delmål 90 kg, hoppas snart få se Er där 🥰
Ha det gott och ta hand om Er i värmen så ses/ hörs vi! Ps jag kikar in i gruppen här då o då o hejar på, och får jag bakslag är jag ju här igen 🙈 men det ska jag kämpa för att inte få 😅❤️
KRAM//MONQI 🥰
94.4 kg
🙋 hejdå gänget, nu har jag skapat en ny delmålsgrupp, **Delmål 90 kg, hoppas snart få se Er där 🥰
Ha det gott och ta hand om Er i värmen så ses/ hörs vi! Ps jag kikar in i gruppen här då o då o hejar på, och får jag bakslag är jag ju här igen 🙈 men det ska jag kämpa för att inte få 😅❤️
KRAM//MONQI 🥰
Bra jobbat Monqi! 👏🥰
102,9 kg min vikt går upp o sen ner för att gå upp igen
Jag är längre ifrån än på länge. Går också upp. Har inte ätit så dåligt men eftersom jag haft semester så har jag inte kommit iväg till gymmet (som ligger på arbetsplatsen). Efter mens brukar jag alltid tappa mycket vätska men det blev inte så denna gång - kanske värmen? Vi har värmebölja på +30 andra veckan i rad nu. 97,7 i morse, men var på blodgivning så torde nu vara nere på 97,2 😂😂
grattis Monqi, vilket ryck du gjort!!
102,3 kg denna vecka. Är sugen hela tiden.
102,3 kg denna vecka. Är sugen hela tiden.
Bra jobbat, ja det där jäkla suget 🥴 gäller att hitta någon bra strategi... Se till att ha bra proteiner hemma, tex färdigkokt ägg i kylen, rökt skinka/kyckling rulla några skivor.. hård macka med makrill i tomatsås...
Proteinrika mellis är väldigt bra för de berör inte blodsockret så mycket, jag har ju som du vet glukosmätare i armen nu, (fortfarande) och när jag tex äter äggröra på 3 ägg med lite smulad fetaost i, händer ingenting med glukoskurvan, den varken stiger elr sjunker, superbra! För när man äter något med kolhydrater stiger ju blodsockret, för att senare sjunka igen och lätt att man åter blir sugen då, men med protein blir det ingen berg o dal bana 😃 så försök ha bra proteiner att ta till ❤️
Eller sätt dig och sticka något, det är du ju superduktig på, då är händerna upptagna och man har inte tid att stoppa något i munnen 😅 Eller ut o rensa lite ogräs du som har trädgård, har man tur går suget över när man blir upptagen med annat 😁 KRAM🥰
101,0 kg. Det rullar neråt.En pusselbit kan vara att jag har justerat upp medicindosering för min hypotyreos (låg ämnesomsättning).
Monqi: kul att du har sprängt 95-vallen! Längtar dit själv
100,6 kg denna vecka
97,3 är dagens vikt.
Har sovit orimligt lite den senaste veckan (11h på 3 dygn 🤣), i kombination med värmebölja och träningsvärk gjorde det att jag var upp och svänga till 99, nu tillbaka till 97, utan några förändringar i kost och motion. Kroppen är förunderlig. Jag har nästan accepterat att ligga kvar kring 97 tills sommaren är över 😅
102,7 kg 🙈