Viktresan blir lättare om man känner att man kommit en bit på väg, att dela upp viktminskningen i mindre bitar gör att man känner att man uppnått något även om man kanske har långt kvar! 🏃
Här skriver jag min vikt varje onsdag, blir jätteglad om jag får sällskap, man kan skriva sin vikt vilken veckodag man vill -om man vill (man måste inte skriva sin vikt) man kan skriva hur det går, få/ge pepp och tips. ⚖️💡
Själv kommer jag inte att stressa, det får ta den tid det tar helt enkelt.
Det gick bättre för mig för några år sedan, då jag startade med delmål 85, gick vidare till 80, 75 och 70... Sen gick det åt pipsvängen 🤷
Jag ger inte upp, en dag når jag kanske mål 😀 Jag tar kampen med 5 kg's delmål i taget, hoppas vi ses på de olika delmålen -förr eller senare 👊❤️
97,8 kg , jag försöker öka på motionen med promenader men mina artrosfötter klagar. Ett par nya anpassade skor måste jag investera i, annars får jag skruva ner motionsfrekvensen. Jäkla kropp tänker jag ibland för ett ögonblick, men sansar mej när jag tänker på andra som har betydligt svårare fysiska hinder och får anpassa sig mer än jag själv.
@Basil det låter jobbigt med ont i fötterna. Går det att hitta någon annan motionsform som gör att de klagar mindre? Skor kanske ändå behöver för att vardagslivet skall fungera, men kan cykla belasta fötterna något mindre och fortfarande vara bra motion?
Idag hade vikten tagit ett litet skutt neråt igen, vilket är extra trevligt. 98,5 kg
@Basil det låter jobbigt med ont i fötterna. Går det att hitta någon annan motionsform som gör att de klagar mindre? Skor kanske ändå behöver för att vardagslivet skall fungera, men kan cykla belasta fötterna något mindre och fortfarande vara bra motion?
Idag hade vikten tagit ett litet skutt neråt igen, vilket är extra trevligt. 98,5 kg
Nira; bra reflektioner som jag också har tänkt på, alternativa motionsformer.Eller varför inte växla mellan olika aktiviteter.
96,6 idag.
Lite lite åt rätt håll, om än fortfarande 0,7kg ifrån lägstavikten för denna viktresa.
Har dragit på mig en inflammation i axeln som hämmar träningen litegrann. Snopet. Får försöka ersätta med med promenader istället. Drog fram promenadbandet igen också, så inte ens kan skylla på väder 😁
104,8 kg i morse går åt fel håll.
97,2 kg. Hösten bultar på dörren med regn,mörker och väldigt lite kyla än så länge. Vintern ser jag inte fram emot som den har blivit: kyla/snö - töväder= väldigt halkigt.
Just nu har viktminskningen stannat av +0,4 kg från tisdag-tisdag. Känns lite segt när det är 30 kg kvar till målvikt. Sköter mina kalorier, skriver upp det jag äter och är igång en hel del i vardagen och följer träningsprogrammet. Så det gäller väl bara att hålla ut så kommer det lösa sig på sikt.
105,3 kg i morse. Väldigt långt ner till 95 kg.
när jag är på affären "anfaller" lösgodis hyllan mig varje gång. Har sånt sug just nu.
1 okt - 31 okt skall jag köra denna höstbingo o hoppas att jag slipper attackerande från godis hyllan.
96,5 kg. Ingen viktplatå än så länge. Det är inte ett "kanske tillstånd", för det händer förr eller senare.Som en kroppspaus som sätter fart igen förr eller senare.
97,8 kg -0,8 kg sedan förra måndagen. Idag har varit en lätt dag matmässigt för jag har inte varit särskilt hungrig eller sugen.