Viktresan blir lättare om man känner att man kommit en bit på väg, att dela upp viktminskningen i mindre bitar gör att man känner att man uppnått något även om man kanske har långt kvar! 🏃
Här skriver jag min vikt varje onsdag, blir jätteglad om jag får sällskap, man kan skriva sin vikt vilken veckodag man vill -om man vill (man måste inte skriva sin vikt) man kan skriva hur det går, få/ge pepp och tips. ⚖️💡
Själv kommer jag inte att stressa, det får ta den tid det tar helt enkelt.
Det gick bättre för mig för några år sedan, då jag startade med delmål 85, gick vidare till 80, 75 och 70... Sen gick det åt pipsvängen 🤷
Jag ger inte upp, en dag når jag kanske mål 😀 Jag tar kampen med 5 kg's delmål i taget, hoppas vi ses på de olika delmålen -förr eller senare 👊❤️
Idag har jag nått mitt delmål på 100 kg, och är äntligen på väg mot 95 kg "på riktigt". Nu skall det bli fokus på att få till regelbunden träning, för det har jag inte alls brytt mig om under de första kilona då har det bara varit fokus på maten.
Idag har jag nått mitt delmål på 100 kg, och är äntligen på väg mot 95 kg "på riktigt". Nu skall det bli fokus på att få till regelbunden träning, för det har jag inte alls brytt mig om under de första kilona då har det bara varit fokus på maten.
Stort grattis🥳 ❤️
99,0 kg. Jag kan inte annat än att vara nöjd med det. Men på sistone har jag känt en "rutintrötthet" , kallar den så för att sammanfatta känslan. Rutin i vardagen med planering av mathandling,tillagning av maten, aktiviteter osv bidrar till min viktminskning. MEN, särskilt nu när hösten så smått med mörker,kyla och regn närmar sig mår jag alltid sämre, både i kroppen och själen. Återigen MEN, utan struktur och rutin mår jag sämre.Så jag försöker ignorera tröttheten för på sikt lönar det sig.
Stor igenkänning på det! Får sån lust och energi och "jäklar anamma" på våren, och så dippar jag rejält på hösten .. 🥺
Va bra att du faktiskt skrev om det, nu blev jag mera medveten om det, och kanske -förhoppningsvis inte gör som jag alltid gjort, och får samma resultat jag alltid fått TACK för att du gjorde mig medveten om det, nu kanske jag tänker till en gång extra innan jag kurar under filten framför en bra serie på tv, och troligtvis med nåt gott å stoppa i munnen... 😯
104,2 kg efter min långhelg med dottern! I Jönköping för att springa halvmara där.
Helena 1:59:23
jag 3:55:58
Om en vecka sitter jag på båten över igen då fyller barnbarnet 11 år på sön 14 sept.
sen skall det väl bli ordning på matlagningen igen får jag hoppas.
98,3 kg denna vecka