Viktresan blir lättare om man känner att man kommit en bit på väg, att dela upp viktminskningen i mindre bitar gör att man känner att man uppnått något även om man kanske har långt kvar! 🏃
Här skriver jag min vikt varje onsdag, blir jätteglad om jag får sällskap, man kan skriva sin vikt vilken veckodag man vill -om man vill (man måste inte skriva sin vikt) man kan skriva hur det går, få/ge pepp och tips. ⚖️💡
Själv kommer jag inte att stressa, det får ta den tid det tar helt enkelt.
Det gick bättre för mig för några år sedan, då jag startade med delmål 85, gick vidare till 80, 75 och 70... Sen gick det åt pipsvängen 🤷
Jag ger inte upp, en dag når jag kanske mål 😀 Jag tar kampen med 5 kg's delmål i taget, hoppas vi ses på de olika delmålen -förr eller senare 👊❤️
96,5 "bara" 1,5 kg kvar
95,8 kg och -1,1 kg senaste veckan. Hoppas nu att jag kan nå 95 kg tills nästa måndag.
102 kg plötsligt händer det -2,7 kg
96,0 de senaste dagarna. Märker att jag glömmer väga mig. Är totalt in i märgen stressad, så detta får stå åt sidan ❤️
96,4 kg, skriver in på onsdagar i fortsättningen.
@Jevana finns det något som du kan göra för att minska stressen? Minska krav och ambition? Mikropauser kör jag med oftast i bilen innan jag går in på jobbet, efter jag ha är handlat mat eller ibland också innan jag går in. Sitter kvar och tar några djupa andetag, lyssnar klart på låten om jag har radion på så inget som måste ske på något speciellt sätt eller som blir ytterligare en sak jag måste göra.
Idag nådde jag mitt nästan delmål 94,9 kg, så nu kämpar jag för att det skall gälla till officiell vägdag på måndag.
95,1 kg för den här veckan. Det rullar på men i vissa ögonblick känns det som oöverkomligt att närma sig mitt tänkta slutmål. Tack och lov fastnar aldrig tankarna där utan jag väljer att fokusera på vardagen: vad jag faktiskt har uträttat och uträttar varje dag för att lägga en bra grund för framtiden.
Vikten var på rätt sida av 95 kg och hoppar nu till nästa delmål. Hoppas vi syns snart där.
@Jevana finns det något som du kan göra för att minska stressen? Minska krav och ambition? Mikropauser kör jag med oftast i bilen innan jag går in på jobbet, efter jag ha är handlat mat eller ibland också innan jag går in. Sitter kvar och tar några djupa andetag, lyssnar klart på låten om jag har radion på så inget som måste ske på något speciellt sätt eller som blir ytterligare en sak jag måste göra.
Tack för din omtanke! Det är sådan stress som är lite svår att rå på. Det var resa och hinna klart med grejer innan den, barnen som har appointments för både det ena och det andra, denna vecka väntar operation av besvärlig visdomstand som jag är jätterädd för.. sen ska det lätta förhoppningsvis.
Resan var i alla fall jättetrevlig och gav inte mer än 0,5kg + på vågen så det är jag nöjd med ☺️ vi snittade på 20000 steg om dagen också 😄