Viktresan blir lättare om man känner att man kommit en bit på väg, att dela upp viktminskningen i mindre bitar gör att man känner att man uppnått något även om man kanske har långt kvar! 🏃
Här skriver jag min vikt varje onsdag, blir jätteglad om jag får sällskap, man kan skriva sin vikt vilken veckodag man vill -om man vill (man måste inte skriva sin vikt) man kan skriva hur det går, få/ge pepp och tips. ⚖️💡
Själv kommer jag inte att stressa, det får ta den tid det tar helt enkelt.
Det gick bättre för mig för några år sedan, då jag startade med delmål 85, gick vidare till 80, 75 och 70... Sen gick det åt pipsvängen 🤷
Jag ger inte upp, en dag når jag kanske mål 😀 Jag tar kampen med 5 kg's delmål i taget, hoppas vi ses på de olika delmålen -förr eller senare 👊❤️
106,1 kg efter en helg med massa onyttigheter!
i måndags kväll åkte jag på rejäl förkylning med hosta o nu skalle värk.
Delmål 95 känns bra, började på 125 i maj. Nu så är vikten 98 så nu är det "bara" 3 kg kvar till 95 och -30 kg. :D
96,4 idag.
känns fortfarande lite surt som står still, men jag har verkligen inte orken just nu. Mealprep, träning, promenader står åt sidan då stressen blir för stor. Just nu är jag nöjd år platå så länge inte blir +. Tråkigt, men allt har sin tid och plats.
96,4 idag.
känns fortfarande lite surt som står still, men jag har verkligen inte orken just nu. Mealprep, träning, promenader står åt sidan då stressen blir för stor. Just nu är jag nöjd år platå så länge inte blir +. Tråkigt, men allt har sin tid och plats.
Så fort som jag stressar osunt så stannar vätskan i kroppen och jag hamnar på en platå. Som tur är så är det övergående :D
Att stå still i vikt när det är mycket runt omkring är positivt för då är det bara fortsätta när energin kommer tillbaka. Ibland går det att göra något litet som man inte gör idag t ex gå och lägga sig 30 min tidigare om det är möjligt, dricka 0,5 liter vatten mer än igår om du dricker för lite, gå utanför huset och andas i 5 min varje dag. Så verkligen minisaker som på sikt kan förbättra hälsan.
96,3 kg för denna vecka
Min vikt denna vecka 104,7 kg. - 1,4 kg
Hostan jag haft veckan som varit släppte i fredags igår fick jag o en kompis till 9 km stavgång längs havet med långfrukost på Själsö bageri.
Veckans vikt: 96,9 kg -0,9 kg senaste veckan
95,6 kg. Äntligen har tant kommit igång med motion, med nya skor och skoinlägg. Men jag har svårare att acceptera att jag måste lyssna på kroppen när den protesterar, men träning ger färdighet.
Härligt jobbat, då är det snart dags för nästa delmål. Håller tummarna att jag snart också är där.