Viktresan blir lättare om man känner att man kommit en bit på väg, att dela upp viktminskningen i mindre bitar gör att man känner att man uppnått något även om man kanske har långt kvar! 🏃
Här skriver jag min vikt varje onsdag, blir jätteglad om jag får sällskap, man kan skriva sin vikt vilken veckodag man vill -om man vill (man måste inte skriva sin vikt) man kan skriva hur det går, få/ge pepp och tips. ⚖️💡
Själv kommer jag inte att stressa, det får ta den tid det tar helt enkelt.
Det gick bättre för mig för några år sedan, då jag startade med delmål 85, gick vidare till 80, 75 och 70... Sen gick det åt pipsvängen 🤷
Jag ger inte upp, en dag når jag kanske mål 😀 Jag tar kampen med 5 kg's delmål i taget, hoppas vi ses på de olika delmålen -förr eller senare 👊❤️
Hei 🙂
Jeg heter Siw, og som dere skjønner er jeg norsk. Jeg har slitt med vekten i hele mitt voksne liv. Nå begynner vekta å merkes på leddene så jeg må virkelig gå ned i vekt.
Jeg begynte på mandag med en vekt på 98,8 kg og da jeg veide meg i dag viste den 95.4 kg. Nå i begynnelsen er det vel mest vann som forsvinner, men det er likevel motiverende å se at det går riktig vei.
Jeg har startet med 800 kalorier kuren, og sulter ikke, men er veldig plaget med cravings.
Målet mitt er som alltid 78 kg en eller annen gang.
Jädrans! Det var ingen dålig start du! 😵 in i delmålsgruppen med en skräll och ur den igen lika fort låter det som 😃
Känner inte till metoden! Ingår träning i programmet också eller är det "bara" lågkcal-kost? Hade inte orkat träna på den energin, låter så himla lite! Starkt att fixa det!
Käkade pita-kebab och en näve smågodis igår och fy katten vad dåligt jag mådde hela natten! Hade tänkt minska, men inte utesluta, livsmedel men denna natten var verkligen avskräckande. Jag överåt inte ens, ändå +0,7 på vågen och halsbrännan från *******. Aja, back at it, vis av sina misstag..
Jeg startet bra, men i går fikk jeg tre barnebarn på besøk og de ville på McDonalds, og da var det gjort. Jeg spiste selvfølgelig der også.
I dag er det back on track.
Onsdag och fortfarande 99,1 kg. Fick mens för första gången på 4 månader (lycka!!) men har mått bedrövligt. Ätit bra och stegat mina steg, men vågen den är seg minsann. Hoppas på en fin nedgång de närmaste dagarna då vätskan kanske släpper greppet igen ☺️ Dock är fyraåringen sjuk och nätterna dåliga, inte har jag kommit iväg till gymmet heller, vill verkligen inte halka ur den träningsrutin jag kommit in i de senaste veckorna.
Dagens vikt 98,15 kg
Hej Siw välkommen!😀
99.7 kg, samma som förra veckan 🤷
Längtar efter ljus o värme och fågelkvitter 🐦 men det är på gång nu, hoppet finns!
Var rädd om Er❤️
Dagens vikt 97,85 kg så trött i min rygg efter att ha varit hemma 2 dagar 🤧 idag blir det åter till jobbet för 5,5 Tim dagpass. I morgon är det dygn.
98,4.
Hela familjen har ledigt från jobb och skola denna vecka. Mera rörelse än vanligt kanske, men också fler utmaningar i maten.
Varit på måltidsmätning på sjukhuset, 44 rör blod på 3 timmar!
Sen fick jag en sensor som sitter fast på min arm och registrerar glukosnivåerna dygnet runt.
Första 2 dygnen har jag haft för lågt socker 9 gånger! Och även skyhögt några gånger, från 13.6 till 2.9 på knappt 1.5 timme, så himla skönt att få svart på vitt att mitt socker går bananas😅
Har inte diabetes men fått hypoglykemi som en biverkan efter en gbp op, vilket kan debutera så långt efter op som 10-12 år! Ska träffa dr nästa onsdag för utvärdering av blodprover och mätningar med sensorn. Det ser jag fram emot, så trött på att må så dåligt hela tiden, både när sockret är högt och när det är lågt!
Vikt idag 99.3 kg (om jag inte skrev det överst, omöjligt att scrolla 🤔)
Ta hand om er❤️