Jag fick en tokig idé, finns det någon som vill vara med? Min motivation behöver en knuff så jag står ut med att äta lite mindre. Så jag tänkte: Jag ska ge bort de kalorier som jag får över. Varje dag som jag äter mindre kalorier än jag förbränner så får jag kalorier som jag kan ge bort till någon som inte har tillräckligt. En lunch till ett barn, t ex. Om jag då äter upp alla kalorierna.. fy sjutton, då fick barnet ingen lunch den dagen. Jag gissar att det kan göra susen för viljan. Såhär tänkte jag: Ett kg fett motsvarar 7000 kalorier (ungefär). För att det ska bli lätt att räkna, låt oss säga att en måltid är 350 kcal, 20 måltider på ett kg. Jag vill gå ned 5 kg, det motsvarar 100 måltider att ge bort. Det behöver ju inte vara oxfilé så maten kanske kostar en tia ungefär. Så om jag får ett kaloriunderskott på 350 kcal har jag sparat en tia som jag kan ge bort. 100 måltider, det är mat varje dag i tre månader för en riktig levande person, om jag går genom något seriöst insamlingsprojekt. Varje gång jag äter lite mindre får någon annan äta lite mer. Vill du hänga med? Du bestämmer själv vad varje måltid ska vara värd, vem du vill ge den till och vilken organisation du vill ge gåvan till.
Veteran
1046 inlägg
Tack Lejonell! De sitter som berget, men det beror mkt på mig. Jobbar för mkt, sover för lite etc etc. Men fler kilon ska ryka. Hur går det för dig?
Tack, det går bra tycker jag. Jag har klarat den nittonde tian idag och om jag bara klarar imorgon också har jag fått ihop min första get. Varje dag med 350 kcal i underskott är värd en tia. Gått ned i vikt har jag också... men det är inte huvudsaken, jag fokuserar på beteende i första hand.
Grattis. Bra kämpat.
Här går det också bra. Har 5 hg kvar innan första geten "är min". Har fått en massa motivation och börjat bl a promenera och föra in allt jag äter i Matdagboken, efter träffen i Gävle i torsdags. Jag blev så inspirerad och känner mig så glad.
Grattis alla kämpen! har kommit ur min svacka, men har bestämt mig för att bara ligger på lätt underskott närmaste 2 veckor då det annars blir för utmanande under omständigheterna... ska spara till 3 värphönor att ge bort eller 2 odlingspaket. har upptäckt att gåvor via vissa hjälporganisationer ger automatisk skatteavdrag när enskilda utbetalningar är minst 200kr (upp till 6000 per år det 25% som dras av, actionaid är inte med på listan än). alltså inte smart att ge bort 1 höna eller odlingspaket åt gången! Viktig för mig att inte fokusera på gåvan, men bara ta det som ett firande av framgång när det är dags... det är hälsosamt beteende mitt fokus ska ligger på, inget annat!
anna54, blir så glad att läsa att du har flyt nu! Så härligt, nu kämpar vi framåt! Alerta jag tror många organisationer inte fått klartecken från Skatteverket, det verkar vara flera organisationer som har samma problem. Avdraget är nytt från i år. Det blir kanoners när det kommer igång. Jag tror du är helt rätt ute att fokusera på beteende, att belöna ansträngningen och inte resultatet, för att man ska få den skjuts i motivation som åtminstone jag är ute efter. Och nu!!! Alla som är kvar i utmaningen - jag har klarat min 20:e dag och har fått ihop mina 200 kr. Så jag går in i ActionAids webshop..... precis nu!!
Och där var det klart!! Till Flisen44 - om du inte fått ditt gåvokort än, kolla den epostadress som du angett. Man ska få en bekräftelse till sin epost-adress och där ska det gå att ladda hem en enklare variant av gåvokortet för utskrift på den egna datorn.
Här är det också klart lejonell, jag gick ner de 5 hg över natten, så nu har jag också köpt en get. Det står i bekräftelsen att de skickar gåvokortet om 2-3 dagar, konstigt att du inte fått något kort än Flisen44. Nu är det bara att kämpa till nästa get:)
Så roligt anna54! Grattis!!
Ja det känns så bra lejonell, jag har bestämt mig för att efter nästa kilo ska det bli en åsna, vet inte om den ger mjölk eller vad man kan använda den till, är det någon som vet?