Veteran
6812 inlägg
Då kör vi gång 2017 års Ica klassikern! Alla är välkomna att hänga på!
Ica Klassikern som sträckers sig över ett år och du gör det i ditt eget tempo under dom perioder som gäller för varje aktivitet!
Kravet är att man har ett ica kort, (det kostar endast 50 kr att göra denna klassikern).
Länk till Ica Klassikern: http://www.ica.se/klassikern/
1:a Vätternrundan: Cykel 30 mil, 10 april - 2 juli
2:a Vansbrosimningen: Simning 3000 m, 17 juli - 24 sept
3:e Lidingöloppet: Löpning/ gång 30 km, 9 okt - 10 dec
4:e Vasaloppet: Skidor/ stavgång 90 km 15 jan - 18 mars
Vasaloppet!
- Havet..........83,08 km
- SuperK........45 km
- madde65.....
- Tita.............94,9 km
- Arrietty.......
Lidingö loppet!
- Havet..........14 km
- SuperK........16 km
- madde65.....
- Tita..............26,3 km
- Arrietty.......
Vansbrosimmet!
- Havet..........1000 m
- SuperK........
- madde65.....
- Tita..............1000 m
- Arrietty.........3000 m
Vätternrundan!
- Havet...........87 km
- chicha..........11 km
- SuperK........ 305 km������
- madde65.....
- Tita..............30 km
- Arrietty.........109 km
Wow bra jobbat Havet!
Roligt att du är igång också SuperK!
Själv fick jag lov att ta en ofrivillig paus på grund av en rejäl förkylning! Är på benen nu igen.
idag tuffade jag till mig riktigt och körde en hundrunda m intervall i backarna på 3,6 km och väl hemma bytte jag om och sprang 3,2 km på löpmattan.
Det kändes bra då jag var färdigt uppvärmd. Formen var inte som förr men den kommer väl så småningom tillbaka.
totalt betyder detta att jag är klar med löpningen mina intervaller i spåret var ca 1 km plus 3,2 km på bandet tot 4,2 km vilket gör totalt 30,5 km
Nu fortsätter jag med simningen så den också blir klar!
Tusen pepp på er!!
Jag fortsätter och springer idag blev det drygt 3 km till. Har inte hunnit till simhallen men hoppas på det nästa vecka!
Pepp!
Började bli lite nervös över att jag missat starten på Vasaloppet men jag ser att jag kan kämpa med att leta pjäxor och valla skidor i helgen så kommer jag nog igång i tid
Lagt in Vasaloppet, snart kör vi!
Ja nu är det dags, blir roligt! Pepp på er alla!
Så var jag igång med en lite fegis.
Det blev bara 1 km men jag har startat
Jag var inte mycket bättre för det blev bara 2,2 km men som sagt igång är jag.
Hoppas att vi blir fler som "stavar" i spåret eller på gångbanan!
Pepp!
stavgång
mån 6,3km
idag 6,3 km
Härligt att vi är på G!