Här samlas vi alla som går på Pulverdiet.

Emmie77 Den 21 februari så började jag med nutrilett, i 3 veckor så gick jag enbart på nutrilett sen så började jag att byta ut kvällsmaten till soppa och ryvita bröd eller finncrisp med kokt skinka på. Samtidigt så började jag att motionera sakta men säkert. Promenader 2 x 30 minuter eller motionscykel eller både och. Efter ett tag så satte jag gränsen på 700 kcal om dagen, det håller jag mig till fortfarande. Om du blir + medlem så kommer du åt min matdagbok och kan se vad jag äter. Det har gått mycket bra att öka motioneringen och känns toppen. Nu har jag gått ner 24 kilo och känner verkligen att jag är på god väg, sammanlagt så vill jag gå ner 63 kilo. Det betyder halva min kroppsvikt. Matdagboken har hjälpt mig otroligt mycket, här är det stöd och flera olika trådar som man kan utmana sig själv på. Nu är jag så mycket lättare att det blir skojigare att klara vardags sysslorna. Hundarna är glada åt långpromenader, jag använder hela tiden stavar när jag är ute. Vill försöka träna hela kroppen så mycket som möjligt. Kämpa på, med rätt motivation och stöd från oss alla här på md så kommer det helt säkert att gå bra!! Du kan ju inte vara sämre än jag :)

Hej Thyndra :-) SÅ himla bra jobbat, du är ju snart halvvägs till ditt mål! Alltså 2* 30 minuter i veckan? Eller varje dag? Känner att jag bara SKA ta mig förbi de första dagarna utan mat.. har börjat för en timme sen o än går det bra ;-)

Varje dag Emmie77, i början så gick det inte så fort. Varken motionscykeln eller stavgången. Men allteftersom man kommer i gång så blir konditionen bättre och man orkar både gå och cykla snabbare. Vill bara varna för att jag åkte på en platå efter bara 10 dagar och vågen stod helt stilla i 10 dagar även fast jag levde helt på nutrilett då. Det var tufft!! Desto härligare när kroppen gav upp och kilona rasade sen ;)

Jag tycker ni kämpar på så otroligt bra! Själv kör jag kombinerad kur 2 herbalife och ett mål mat/dag. Ibland finns inte energin att laga mat så då blir det tre herbalife shakes. Brukar ibland kunna peta i mig nån frukt eller en knäckemacka då. Motionen lyser dock med sin frånvaro tyvärr, de är där jag måste sätta in högsta växeln om jag ska nå mitt mål. Fortsatt lycka till!

Imorgon kliver jag på Anna Skippers Viktbalans paket. Man ersätter alla mål utom lunchen med en proteinshake. Första veckan så får lunchen endast bestå av proteiner. Frukost: Proteinshake Mellis: Proteinshake Lunch: Proteiner (mager sådan som kyckling, fisk, ägg och keso är tillåtet) Mellis: Proteinshake Middag: Proteinshake Vid behov, när sockersuget kommer, så har jag även köpt kokosnötsolja att ta till då. Händer oftast kvällstid oxå så. En liten back-up plan helt enkelt. Jag vill ned 8 kilo, minst. Nån annan här som har testat Anna Skipper? Erfarenhet? Tips? PEPP till alla som kämpar med sina shakes!

Lycka till Jennie79. Jag kör med Modifasts shakes, ska försöka att hålla mig till dem idag.

Dag 2 med Cambridge. Trodde det skulle vara jobbigt, men än känns det bara skönt. Är piggare efter en shake till frukost än fibergröt :-) Kimsus, hur mkt har du gått ner? Motionerar du aldrig? Fast man ska ju gå ner iaf när man får i sig så lite kalorier.. Har tänkt ta det lite lugnt med motionen den här veckan, ska åka o simma nån dag bara. Och så ska jag motionera minst varannan dag fr o m nästa vecka har jag tänkt. Styrkekramar till alla som kämpar med vikten!

Promenader, Emmie77 en tur varje dag. Det är så nyttigt inte bara för kroppen utan också för sinnet. En halvtimme varje morgon är inte mycket, men det hjälper till att inte fuska. Man vill inte förstöra det man har börjat med. När jag var yngre och hade problem med depressioner så gick jag bort mycket ångest. Själv så har jag vägrat söka hjälp. Genom att läsa böcker och promenera har jag tagit mig igenom de flesta problem. Det hjälper, jag lovar!!

Tack anna54. Tog linfröolja på fastande mage. De va dumt. Gud så illa jag mådde. Besviken på skipper-pulvret oxå. Det smakar inget. Trodde det skulle smaka mer kakao då det är helt osötat men de smakar som nästan inget alls. Neutrallt och man knappt anar chokladsmaken. Ska jag fortästta med skippers produkter så blir det till å köpa vaniljpulvrety å köra det med naturell lätt yoghurt. Modifastklarar jag inte av men cambride kan jag tänka mig att testa om jag inte pallar med Skippers då det inte smakar nått. Smaksinnet behöver ju tillfredsställas för att man ska palla med en pulverkur i längden. Är det inte någorlunda gott så pallar man ju inte me det i långa loppet. Iallafall inte jag. Emmie77: Vilka smaker rekomenderar du utav Cambridge? Hur många påsar om dagen kör du?

Thyndra, kan tyvärr inte gå ngr promenader. Har en skadad fot, som jag inte ska gå så mkt på medan den håller på att läka.. Det jag kan göra är simma, motionscykel, cykla ute o så har jag gymkort också. Plus en hel hög med Träna hemma-DVDs från I form. Målet är att göra ngt varje dag, men det brukar vara just för mtk motion som gör att jag ger upp, så nu tänkte jag börja lite lugnare än jag brukar.. Iaf ngr veckor så får jag se. Men jag är så imponerad av dig som fixar 2 * 30 minuter varje dag! Jennie79, jag kommer att köra 3 påsar om dagen (kommer nog oftast att dela dagens sista påse i 2 delar, så att jag får ta ngt på kvället också..). Av de jag testat tycker jag bara om kakao, mintchoklad och vanilj. Plus att sopporna man värmer är helt Ok (man kan krydda dem lite extra, bara inget extra salt). Jag mixar shakesen tillsammans med några isbitar, så blir det riktigt gott faktiskt. Och så gör jag dem inte så tjocka. Lycka till, vad du än väljer att göra!